一、女性例假期间健身会有什么影响
来大姨妈可以健身房撸铁吗？
来大姨妈的时候最好不要去撸铁，一是铁丝本身就是一个寒性物体，另外一过度的运动会让大姨妈流量更多，会导致身体更加不适另外一个，还有就是来大姨妈的时候尽量不要过频的去冲洗身体，使身体过于寒凉，最后导致身体不舒服因此，来大姨妈的时候尽量做适当的运动，不要做强烈的运动
二、经期健身房能做的运动
大姨妈来了可以去健身房健身，但要注意适量和安全。在这段时间中，身体会变得比较敏感和易疲劳，所以一定要注意休息，避免过度劳累。另外要注意个人卫生，如佩戴卫生护垫，穿舒适的运动服饰，避免穿紧身衣，保持身体清洁等等。如果出现身体不适或疼痛，要马上停止运动，休息，避免对身体造成进一步的伤害。总之，大姨妈期间可以去健身房健身，但一定要注意身体变化和安全，调整运动强度和项目，保障自己的身体健康。
三、女性月经期间运动健身
月经期间尽量的不要健身，如果是实在想运动可以选择瑜伽等轻氧运动的方法，在月经期间身体是比较虚弱的，这个时候大量的运动健身会造成月经量过多或者小腹疼痛的可能，还是应该多注意休息，可以等月经完了以后三天左右再进行适量的运动，经期注意保暖。
四、女性经期健身
月经来了可以适当练瑜伽。
但是一些倒立的动作、扭转的动作就尽量避免进行，在练习瑜伽的时候老师会提示在生理期的时候，哪些动作不要做，因为这些倒立的动作容易导致经血的回流或者经血的外流，其他的休闲的动作是可以在老师的指导下进行锻炼。
五、女生经期健身房运动有影响吗
你好，如果是经期的话，在健身房就好做一些低强度的运动，比如说瑜伽拉伸之类的都是可以的，希望我的回答对您有所帮助