一、keep健身软件的优点和缺点
真的有用，
Keep减肥有用，通过Keep减肥APP软件相对可以更好、更科学进行锻炼，自己进行盲目锻炼很容易使关节或肌肉拉伤。在KeepAPP指导下可以使锻炼强度，还有相应能量消耗得到非常好计算，并且可以把控整个锻炼强度和时间，对于身体健康及各个方面关节锻炼都会起到很好作用。
二、keep运动好用吗
因为真的很有效啊！而且又很方便。 1课程丰富有趣。慢跑刷脂无聊？可以选择5分钟暴汗减肥课程，觉得5分钟暴汗减肥课程太累？可以选择操课，好玩又轻松。
2发布动态就能收集好友的点赞，互相鼓励，一起进步！我很喜欢发布动态，也可以在动态中说出自己对运动的疑惑，有热心的朋友都会帮忙解答你的疑惑。
3方便。在家里就可以运动，一张健身垫，一套运动衣就可以运动。不需要跑很远去健身房，也不用担心没有场地。够方便吧
三、keep这个软件好吗
keep软件是款非常受运动健身的朋友们喜爱的手机健身软件。精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
四、keep运动健身软件好吗知乎
Keep健身软件是一款移动健身教练应用，主要以视频的方式向用户展示健身教学。
目前Keep官方公布的数据来看已经拥有1.7亿用户，如果没用是很难获取到如此大的用户量的，因此很明显是有用的。
作为一款健身教学应用，面向的用户群应该是有健身需求的运动小白。大多数运动小白对运动都是三分钟热度，很难坚持下去。所以有没有效果，主要就是看个人是否能把健身培养成习惯坚持下去。
因此再搭配一些习惯养成类app就很有必要，比如《Keep打卡》。
《Keep打卡》通过打卡的方式记录运动、记录生活、培养良好的生活习惯，热量消耗、运动时长等运动细节全纪录，好看的运动详情页让你的每次打卡都能秀朋友圈，打卡记录添加备注感受不一样的运动日记，卡片日历一目了然，月历周历随心切换。同时提供丰富的城市主题皮肤激励，坚持打卡一定天数，即可领取相关皮肤，感受耳目一新的App使用体验。
主要功能：
■ 室内跑步、室外跑步记录您的热量消耗、配速、轨迹、海拔、步频数据。
■ 计步卡可以记录每天步数、距离、热量、活跃时长等更多维度。
■ 早起卡配闹钟，妈妈再也不用担心你迟到啦！
■ 游泳、健身、瑜伽，篮球、足球，逛街、遛狗……各种运动等你打卡。
■ 自定义卡花样多，个性化打卡你值得拥有。
■ 设置卡片目标，定时提醒去打卡，坚持打卡无压力。
■ 体重目标，减肥、增重看的见！
■ 丰富的城市主题皮肤，打卡解锁，App风格随时切换。
■ 忘记打卡怎么办？每次运动都应该被记录，后悔药弥补遗憾。
不过《Keep打卡》目前只提供了iOS版，有兴趣的朋友可以前往App Store下载。
五、keep健身软件好用吗
keep就是一款健身app啊？挺好用的，可以根据自己的需求，制定健身计划。
但是在没有专业人士的指导下，健身强度不要太强，以免扭伤。