一、来月经能否运动
月经期间，慢跑可以促进盆腔血液循环，从而改善盆腔充血，缓解痛经症状。但是，如果剧烈运动可能引起子宫痉挛性收缩，影响月经血的及时排出，从而加重痛经，降低经期机体抵抗力，则容易引起妇科炎症。要注意外阴的清洁和干燥，每晚用温开水冲洗外阴，使用透气性好的卫生巾。
二、来月经时可以健身运动
答案是否。由于运动健身通常活动量大且强度较大，如此一来很可能造成月经量增加甚至痛经等情况的发生，因此，不建议月经期间进行运动健身。
三、来例假能健身不
可以去健身房锻炼大姨妈期间可以适当运动，但是需要避免剧烈运动和负重运动，因为这些运动可能会对身体造成一定的伤害，而适度的运动可以缓解疼痛，改善心情，增强身体抵抗力，提高免疫力。在大姨妈期间，应该选择一些适合的运动方式，如瑜伽、普拉提、慢跑等，避免在地面上做运动，因为这会增加腰部压力。同时还需要注意穿透气性好、柔软舒适的运动服，以及使用卫生棉条或者卫生巾，避免污染健身房环境。最好在运动前听从身体的感受，如果感觉身体不适，需要停止运动，休息一段时间。
四、来月经能运动健身吗
月经期由于盆腔处于充血状态，出血会导致机体低抗力低下的，可以适当的跳健身操，跑步不能剧烈的跑。同时也需要注意保暖，避免身体受寒，引发其他的不良症状。同时也需要注意饮食，适当的多补充一些蛋白质等营养物质。还是要保持充足的睡眠时间。
五、例假来能运动健身吗?
生理期我们是不建议做力量锻炼的，健身运动的，可以做健身锻炼，但是不要做那种幅度很大，运动量比较巨大，因为这样有可能会导致我们的经血增多，生理期延长，而且人会很疲累