一、佳木斯有氧健身操的稳定性是什么？
佳木斯有氧健身操的稳定性在于老少皆宜、既健身又愉悦心情。
二、为什么健身操都叫佳木斯什么的，是起源在佳木斯吗？
是的。
佳木斯快乐舞步健身操，最早起源于黑龙江省佳木斯市，几经改良，现在有许多版本，它是一种行进中的有氧健身操，融合了体育、舞蹈、健美等多种运动，是特别适合中老年人的运动
三、佳木斯有氧健身操有几套？
佳木斯有氧健身操经过多年的改编，现在大约有十三套。在佳木斯，如果你在清晨或傍晚出去散步，无论你走在环境优美的公园，还是在风景秀丽的松花江畔，只要是有广场的地方就有做有氧健身操的队伍。她们服装整齐，排列有序，动作规范，充满了活力。是佳木斯一道靓丽的风景线。
四、佳木斯快乐舞步为什么叫佳木斯？
之所以叫佳木斯，因为是佳木斯退休干部于继承同志发明的。它是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，它是一种行进间的有氧健身操，达到改善体质，预防疾病，特别适合于中老年人演练。
五、佳木斯健身操为什么那么出名？
佳木斯快乐舞步健身操风靡全国，走向世界，已经成为佳木斯乃至中国的一张名片，势不可挡。为什么佳木斯快乐舞步健身操那么出名？有几个要素。
一、动作简单，而且不断重复容易学会。
二、动作编排合理，可以活动身体的很多部位。
三、不受场地限制灵活便捷。
六、佳木斯舞是什么舞？
全称叫“佳木斯快乐舞步健身操”，是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。
2008年一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
七、佳木斯操有那些好处？
佳木斯操属于一种健身操，是一种有氧运动。
有氧运动目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者的身
体耐力，减少体脂含量。可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的心率保持在最大心率，这样消耗脂肪的比例才会增加。
有氧运动的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
八、佳木斯有氧健身操有是什么好处？
减肥效果特别显著，对肩周炎、颈椎病有特大疗效，而且有助于睡眠，坚持做能感到全身轻松。