一、在家锻炼身体最好的方法？
我认为最好的方法是做操和打太极八段锦，这样既可以达到锻炼全身的目的，又不会因为音乐或动作声音太大吵着别人。
二、想减肥，想健身，到底是去健身房还是在家里自己锻炼？
这个要看你的时间，你的喜好。有人懒，感觉需要人督促，不仅要去健身房，还要请私教。有人没钱，在家一根门框单杠，照样练出一身腱子肉。不喜欢，怎么都会有借口，喜欢，什么都不是借口！先练起来再说，哪怕去跳广场舞，也比在这里纠结来的好！
三、阳了4天能居家锻炼做健身操？
当然可以。
在家锻炼身体的简单动作具体举例如下：
1、俯卧撑：俯卧撑是常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。
2、仰卧起坐：仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。
3、下蹲：下蹲是指膝盖向下弯曲，头部到腰部的躯干要始终保持笔
四、平时在家有没有可以锻炼身体的方法，常用的？
我经常都是在家里缎练身体的，可以是舞蹈，武术，也可以是做仰卧起坐，卧伏掌，各式各样，随心所欲。
既缎炼了身体，又不用出外找场地，班常方便。五、在家健身最简单方法？
步骤/方式1
在家健身最简单方法一：练习平衡伸展瑜伽。
步骤/方式2
在家健身最简单方法二：通过举哑铃的方式得到有效锻炼。
步骤/方式3
在家健身最简单方法三：经常进行有氧的跳绳运动。