一、老年健身操全身运动操视频
对老年人来说，健身操是很适合的运动锻炼方法，首先由于老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病，这样就可以帮助老年人预防疾病的产生。同时通过健身操的锻炼方法还可以帮助老年人健身祛病，中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩，这样是有助于我们健康的。
而且健身操这样的锻炼方法虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。这样实际上反而更适合老年人进行，不仅可以养生，同时还可以避免对老年人造成比较大的负担，是大家可以放心的运动方法。
在平时的生活中，我们就推荐老年人通过健身操的方法进行运动，这样对老年人的身体素质会有好处，可以很好的增强老年人的身体素质，还可以有效的帮助老年人预防疾病产生，所以推荐老年人在平时通过健身操的方法进行运动养生。
二、老年健身操动作分析讲解
首先，我个人先来介绍一下自己，一年前刚开始接触健美操的尴尬事件哈，
一年前办了健身房会员卡，一起办卡的小伙伴有十几个人，就我最不懂的跳。
害怕别人笑，不敢跳
手脚不协调，教练提醒左脚动，本人自动右脚开始动，哈哈。
音乐节奏感找不到。
现在已经坚持跳了一年多了（每周二三次）收获的是满满的自信，心肺功能更强大了，及相对手脚协调了，节奏感也稍稍有点了，最主要的一点，我跳健美操整整瘦了16斤啦（当然饮食也要搭配好）
我会继续坚持跳健美操的。
三、老年健身操全部
一首想家的歌，听着就是对亲人的留恋，依依不舍。但又不得不离开爸爸妈妈到外地去拼搏。
许多退休的爸爸妈妈喜欢每天在广场上跳着健身操听着一首想家的歌， 在健身的同时，听着轻快的歌。只要无病无痛健健康康就是对子女最大的福报！自古以来，健康长寿就是人们梦寐以求的。
四、老年健身操全身运动视频
弓步压腿动作目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌动作：站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。收腹操： 1、俯卧在地上，两手拿着哑铃，手臂伸直支撑整个身体，两腿伸直，脚尖触地，脚跟朝天，身体呈一线斜向上的直线。2、双手慢慢向两侧打开。注意保持腰腿臀处于同一直线，手臂也要伸直。注意收腹。蹲跳动作目标：手臂、腹部肌肉、臀部和腿部。动作：站立，两脚打开，与肩同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在身体两侧。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。竖直跳起，手臂举在头部上方。落地时，依然是蹲姿，手臂保持在头部上方。向身体两边放下手臂。做12次。瘦腰的最快方法仰卧举臀 动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。
五、老年健身操动作
首先我们要知道健身操也是一项健身运动，他相对跑步