一、运用keep需要网吗？
需要因为keep是一款在线健身应用，在进行运动时需要实时观看教练的指导和演示，同时需要获取音乐和运动数据等相关信息，这些都需要联网才能够完成。即使是缓存了课程，也需要联网才能够进入应用和查询相关数据。因此，在使用keep时一定需要网络。如果您担心在运动时网络信号不好，可以选择提前下载需要进行的课程，以确保在运动时不会受到网络影响。同时也可以通过开启流量卫士等应用来确保流量不会被keep耗尽。
二、用Keep健身健身有效吗？
因为真的很有效啊！而且又很方便。 1课程丰富有趣。慢跑刷脂无聊？可以选择5分钟暴汗减肥课程，觉得5分钟暴汗减肥课程太累？可以选择操课，好玩又轻松。
2发布动态就能收集好友的点赞，互相鼓励，一起进步！我很喜欢发布动态，也可以在动态中说出自己对运动的疑惑，有热心的朋友都会帮忙解答你的疑惑。
3方便。在家里就可以运动，一张健身垫，一套运动衣就可以运动。不需要跑很远去健身房，也不用担心没有场地。够方便吧
三、keep直播健身的直播间为啥停播了？
Keep的直播间，如果是突然没有了的情况下，很有可能是由于直播的人给下播了或者手机，手机卡顿了，所以就找不到了了
四、keep怎么根据身材制定计划？
确定目标：首先，需要确定自己训练的目标，例如增肌、减脂、塑形等。
计算热量摄入：根据目标和个人情况计算每日所需热量摄入。
设定训练时间：根据自己的时间安排，确定每周训练的时间和频率。
选择训练项目：根据目标和个人情况选择合适的训练项目，例如有氧运动、力量训练、瑜伽等。
制定训练计划：根据选择的训练项目，制定每周的训练计划，包括具体的训练内容、时间和强度等。
调整计划：根据自己的身体状况和训练效果，适时调整训练计划，确保达到预期目标。
需要注意的是，训练计划应该根据个人情况制定，包括身体状况、年龄、性别、健康状况等，避免过度训练或训练不当导致身体受伤。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也是保持健康和训练效果的关键。
五、keep运动健身app怎么使用？
使用Keep运动健身app非常简单。首先，你需要下载并打开应用程序。然后，你可以创建一个个人账户或直接使用其他社交媒体帐户登录。
接下来，你可以选择你想要锻炼的目标，例如减肥、增强肌肉、改善核心力量等等。
应用程序将为你推荐适合你的训练计划，并提供推荐的健身视频和指导。
在开始训练前，你可以根据自己的意愿调整每个动作的细节和要求。
当你完成训练计划时，应用程序将自动记录你的进度并提供反馈和建议。此外，Keep还可以通过社交媒体与其他用户交流和分享你的成果。最后，我们应该注意的是，Keep运动健身app是一个针对所有人的健身应用程序，并不需要很多器械或激烈的运动方式。它非常适合初学者和忙碌的人员。
六、每天什么时候做keep最好？
一般来说，下午2点到4点是最适合锻炼的，因为这个时间段，刚好是午饭一个小时后，而又处于精力旺盛的状态。练完后，刚后2小时后就可能开始吃晚饭了。
但是呢，不是每个人都可以在这些时间段锻炼的。所以我的结论是，有时间就练吧。前提是，自己做好一个计划，例如一周练几次，分别练点什么
七、keep怎么跟好友一起健身？
可以在KEEP上找到你的好友，点击“邀请”按钮，然后选择要邀请的好友，可以通过SMS或者其他应用平台发送给他们。选择了要训练的课程，即可开始组队训练。
八、在家里跟着keep有用吗？
在家练keep虽然有用，但毕竟有局限性，如果你只是减肥或者保持健康那keep就够了，去了健身房也不一定能坚持浪费钱了，如果是要练肌肉，在家中很多器械的训练难以做到，训练气氛也很关键，在健身房还能有人指点下动作的标准，更具需求来。
keep是可以在家跑的，keep上不止有跑步，还有很多很专业的方式方法，有专门的老师告诉你怎么去做，哪个环节要怎么做，你的每一个动作的精细化细节都会告知，连呼吸的频率都会说，这是动作其实应该吐气还是吸气，面面俱到的讲到细节，所以在家keep也可以带你跑。
九、keep好友健身房功能是干什么的？
Keep的好友健身房可以邀请好友一起在线上健身。
Keep好友健身房开启流程:
1.进入Keep页面,点击【我的】。
2.进入我的页面,点击【好友健身房】。
3.进入好友健身房页面,点击【邀请加入】即可与好友一起健身。
2020年1月，Keep官方发布了《国民运动生活大赏》数据报告，对Keep这一社交性的运动健身平台上的两亿用户进行了运动行为偏好的分析，据数据统计，Keep平台上的用户累计运动的总时长达到了224亿分钟，平均每周锻炼4. 64 次，每次锻炼时长平均 20 分钟。
Keep的用户当中35岁以下的人占比达到了90%，其中注册用户为学生的比例要高于上班族，可见Keep的主要用户组成为大学生群体和年轻的上班族。