一、举重教练组
已伤愈。吉林省男子举重队员白贵泰在训练中。 当日，吉林省男子举重队进行公开训练。在做好疫情防控工作的基础上，教练组近期为每名举重队员制定个性化训练任务，帮助队员保持良好竞技状态，备战全国锦标赛和全运会。
二、男子举重 教练
2008年北京奥运会8月12日的男子举重69公斤级决赛中，廖辉技压群雄，以总成绩348KG的成绩问鼎冠军，为中国代表团获得第13金
目录
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寥辉
寥辉，1987年11月出生在湖北仙桃。中国国家举重队69公斤级队员。
中文名
寥辉
国籍
中国
出生日期
1987年11月
职业
运动员
主要成就
2008年北京奥运会上夺得69公斤级金牌。1997年10月，前往仙桃叶王小学招生，当时就在学校里发现了身高只有1.4米多点高的小廖辉。他在关节的柔韧性、以及身材都适应举重项目。10岁进入仙桃市业余体校开始练习举重，师从举重教练甘永奎。1999年，12岁的廖辉进入湖北省举重青年队。14岁时被送入八一队，2007年年初成绩突飞猛进，入选国家队。
三、男子举重总教练
举重教练于杰是青岛人。
举重教练于杰来自八一体工大队，2007年进入国家队，任职中国国家男子举重队主教练。他曾培养出廖辉、吕小军和龙清泉三位奥运冠军，2017年4月5日，中国举重队在国家体育总局训练局举行了男队、女队总教练的竞聘会议，里约奥运会前担任男队总教练一职的于杰继续竞聘原岗位。2021年7月14日，东京奥运会中国体育代表团名单公布，于杰担任举重项目教练。
四、举重 男
运动员身体条件：
凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员必须经医生检查，并持有身体合格证明，方可参加竞赛；
青少年运动员须持有出生证明，女运动员须持有性别检查证明；
对于不同年龄的运动员有一定的划分，即少年组年龄为13—17岁，青年组年龄为18—20岁，成年组21岁以上。一般男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
2、运动员体重级别：
男子举重竞赛可按运动员体重分为10级，最轻级别是54公斤级体重不超过54公斤，最重级别为108公斤以上级。女子举重竞赛可按运动员体重分为9级，最轻级别为46公斤级体重不超过46公斤，最重级别为83公斤以上级。
3、比赛动作方式：
抓举：运动员需要将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
挺举：运动员需要以一个连续动作将杠铃从举重台上提置肩际处。先屈腿预蹲，然后用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。
常见犯规动作包括：悬垂状态提铃、提铃过程中有停顿、伸展臂部过程中有停顿、用推举完成动作、起立时臂有屈伸等。
4、其他细则：
运动员在每场竞赛前2小时开始称量体重。称量时间为1小时，过时作弃权论。
试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇时间。
五、举重教练喊的什么
根据1，++。
多高就不适合举重的是不存在一个统一的标准来确定的，因为适合举重的身高与个人的身体状况、力量水平、训练目标等因素有关。
然而，有一些因素可以影响个人在举重方面的表现。
首先，个人的身体比例和肌肉分布会对举重的适应性产生影响。
例如，相对较短的肢体长度可能有助于产生更大的力量输出，因此某些项目，如挺举或卧推，可能对较短的个体更有利。
其次，个人的柔韧性和关节活动度也会对举重的适应性产生影响。
如果某人过于身材高大，可能会因为某些肌肉的拉伸能力或关节的灵活性不足而限制了其在举重动作中的执行效果。
最后，举重项目的不同对身高的要求也不同。
例如，拳击、摔跤这类接触性项目对身高可能没有明确的限制，因为技术、速度、爆发力等因素更重要；而举重比赛中，比如挺举和抓举，更高的身高可能会对身体保持稳定和举重动作的技术要求产生影响。
总结来说，在举重方面，没有一个明确的身高界限来界定适合与否。
个体的身体状况、训练目标以及具体的举重项目都会对适宜身高产生影响。
最重要的是根据个人的实际情况制定合理的训练计划，并从专业的教练那里获得指导来确保安全、有效地进行举重训练。
六、男子举重冠军女子教练
男子 于杰；女子 张国政
现年49岁的于杰来自八一体工大队，2007年进入国家队，在里约奥运会周期内先后担任男队副总教练和总教练，曾培养出廖辉、吕小军和龙清泉三位奥运冠军。
张国政，前举重奥运会冠军，2008年退役，2014年，张国政重回国家队，担任男子举重副总教练的职务，主要负责的项目是男子大级别，2017年起担任女队总教练。