一、杨丽萍广场舞世界那么大我想去看看mp3
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二、杨丽萍广场舞朋友来了不想走友来了不想走
杨丽萍广场舞没有编朋友来了不想走这个舞蹈，她就是编了广场舞年轻的朋友来相会。
三、杨丽萍第四套健身操第五节叫什么名字？
杨丽萍第四套健身操第五节叫恰恰
四、2016年的杨丽萍广场舞有哪些
2016年杨丽萍广场舞有：广场舞法老王（潜力健身操）、大圣贺猴年（秧歌舞）、念君（恰恰健身舞）、喜庆临门（拜年舞）、变脸之王（韵律健身操）、年轻的朋友来相会（时尚步划舞），十分钟（街舞健身操）。
五、杨丽萍广场舞181颈肩健身操‘
上传杨丽萍广场舞181颈肩健身操舞曲《玛格丽娜》与大家分享。
六、60岁杨丽萍纤细美背照惊呆网友，女性该如何“驻颜”？
12月11日晚，张丽萍在微博晒出一张照片，配文问，“这是我的背影吗？有点陌生。”照片中，纤细的美背线条流畅匀称，最惊人的是腰肢细得堪比二八少女，实在无法想象这是一个已到花甲之年的人的背。
众所周知杨丽萍是一位舞蹈艺术家，并且享受国务院“政府特殊津贴”。有一期的《鲁豫有约》中，杨丽萍展示过自己的生活日常，每天的进食量用“鸟食”形容绝不为过。早上起床到中午只喝了两杯普洱茶，中午准备的牛肉和苹果，杨丽萍则只吃了两只苹果和少量几片牛肉。除了饮食极其有节制，每天还有各种排练，基本从下午2点开始到晚上10点结束。正常人别说长年累月，就是一天也难坚持吧？
我们普通女性要上班，带孩子，做家务，断断不可能做到像杨丽萍那样“仙”。那有哪些简单容易坚持的方法能“驻颜”呢？我个人觉得有三点。第一，心情保持开朗愉快。心情愉快的人气色都很好，这不是搽高级面霜能有的效果，所谓由内而外就是这个意思。遇到事情时及时调整自己，排解坏情绪，对女性身体健康有好处，同时还能保持好气色。
第二，要瘦。当然不是非要瘦到极致的那种瘦，能常年保持匀称挺拔的体态绝对比同年纪胃腩突出，下巴几层的人看起来年轻。所以锻炼和饮食要双管齐下，饮食尽量做到低脂低糖少油，锻炼融入日常生活，让自己活力满满。
第三，针对性地进补。杨丽萍老师不但身材苗条，脸上的痕迹也没那么多。她公布的秘诀中说自己早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，多吃西红柿和菠菜……女性喝豆浆喝牛奶确实都很不错，为了减少胶原蛋白的流失，平常多喝银耳汤，猪脚汤之类的也是很好的选择。
说到杨丽萍，我首先想到的就是孔雀公主，还有她身穿舞衣在舞台上绽放的美丽场景，如果杨丽萍说自己跳孔雀舞排在第二名，相信没有人有胆量出来说自己是中国第一。她不仅创作出了雀之灵等优秀的舞蹈作品，还是中国第一个举办了个人玩会的舞蹈演员。
近日，已经60岁的杨丽萍身着一件钻石修饰的衣服出现在公众的视野，再次惊艳了网友，已经年过60还能保持这样傲人的身材，真的是让我们羡慕嫉妒不已。那么，女性应该怎样做，才能做到这样驻颜有术呢？
首先，有自己爱好。杨丽萍把舞蹈作为自己一生的事业，一直在这个领域孜孜不倦的付出，在付出辛劳的同时，也收获了舞蹈给予她的一些馈赠，把热爱的事情当做自己的事业，本身就是一件极为幸福的事情。
其次，积极健康的生活态度。杨丽萍不仅是舞蹈届的领军人物，个人私下生活中的态度也被很多人所赞赏，我记得之前在一些新闻中曾经看到她在自己的小花园养花的照片，再加上她富有个性的装扮，简直如同仙女下凡，在生活中，她也始终保持一种超凡脱俗的态度，才能够保持那么迷人的气质，为许多人所折服，这是我们很多人难以做到和长久保持的。
最后，年轻的心态。杨丽萍不仅在舞台上的造型十分惊艳，生活中的穿搭也有自己的独到的设计，不论是私服还是普通的训练服，都会精心挑选和设计，丝毫看不出岁月在她身上留下的痕迹。
12月11日晚，杨丽萍自己在微博晒出一张照片，配文：“这是我的背影吗?有点陌生。”其实完美的身材也来自于她严格的自律。
很多人觉得这个世界对女人来说，总有些苛刻。女性过了25岁，不可拒绝的身体开始走下坡路，此时已经经不起折腾了，要学会保养自己，保养好了10年后还是妩媚动人，保养不好，那大概就变成黄脸婆了吧。
具体应该如何来保养，才能驻颜有术呢？首先早晨醒来后，不急于起床，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。每天都要吃早餐它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。
同时最好是每天都有规律地睡7～8个小时。睡眠对于大脑健康是极为重要的。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。一旦大脑老化，衰老也就无法避免了。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
当然除了上面所说这些，女性能够稳持自己的体重，增加适当的锻炼，并且补钙以及补充维生素都是十分有必要的，点滴的积累都能够让机体维持在一个合理并健康的范围之内，才能保持容颜不老。
女性驻颜不应该只是养身，更应该养心，心理年龄年轻才是真正的年轻。
近日60岁的杨丽萍纤细美背照惊呆网友，大家都说她是冻龄女神，女性只要有一些方法就可以驻颜。
首先是运动。现在职场上的女孩子时常坐在办公室，因为平日工作已足够疲累，实在不想抽时间出来运动，有时间只想睡。这种行为对于身体来说是非常不负责任的，若你身体的各个机能不能得到充足的锻炼，比如说你买了东西回来一直不用，时间久了零件会老化，东西也会坏掉。身体器官就是机器的零件，时常运动坚持润滑才会维持良好状态。
还有就是保养。曾经有一位女学霸在参加节目采访的时候说道，她平时比较少花时间保养，只有防晒是一直坚持的。如果一个女生从十五岁开始就每天涂防晒霜，在外出的时候不忘补涂，那么到她三十五岁的时候，这个女生看起来或许只有十五岁。可别以为学霸只是一心只读圣贤书，人家早就已经理论和实际相结合，在抗衰老的道路上付诸实践了，抵抗初老就从防晒预防开始。
最后就是要调养。很多女性有自己专属的保养法则，但相信内调外养的理念是大部分人都认同的，外用的护肤品在抵抗外力的损害外，内服对保养有益的食物水果这种健康生活方式也要有，从内调理身心，内外兼修才是最健康的保养方式。对于驻颜来说，如坚果类、桑葚、柑橘、奇异果、大枣、番茄、菠菜、菌菇类等，都是对抗氧化有益的食物。