一、坚持练瑜伽，可以起到美体塑形的效果吗?
坚持练瑜伽可以起到美体塑形的效果，瑜伽当中有很多动作都需要肢体极致的舒展，做这些动作可以消耗人体大量的热量。
瑜伽
瑜伽是一项有着5000多年历史的运动，目的就是通过舒展身体以及调节呼吸的方式，改善身体和心性，从而达到修身养性的目的。瑜伽不仅仅是一套流行的健身运动，更是一种古老的能量知识修炼方法，它是一种建立在古印度哲学体系上的运动，现如今，更是印度文化当中的一个重要组成部分。瑜伽主要包括调身的体位法，调息的呼吸法，调心的冥想法，以此来达到身体和心灵的统一。
瑜伽可以美体塑形
在瑜伽的动作当中，有很多都是针对身体塑形的，瑜伽动作注重的就是伸展动作，对于提臀收腹纤细双腿，美体塑形有着十分良好的作用。除此之外，很多瑜伽动作都是专门针对腰部，腹部以及大腿内侧这些脂肪容易堆积的区域，对于局部塑形消除脂肪有着非常良好的作用。瑜伽还能够伸展全身的肌肉和韧带，通过前弯后仰等姿势挤压和刺激腺体，从而调节我们体内内分泌，不仅能够消耗更多的热量，还能控制食欲，防止发胖。
练习瑜伽需要注意
瑜伽最重要的是调节身心，把练习瑜伽当做一件美好的事情，专门空出一段时间来练习瑜伽，能够帮我们坚持下去。在练习瑜伽的时候切勿匆匆忙忙，身心的放松才是最重要的，早上练习瑜伽可以释放僵硬的关节，晚上练习瑜伽可以消除紧张，但一定要在饭后两个小时再练习。练习瑜伽切勿着急，要循序渐进地找寻适合自己的动作，以免因动作过大拉伤自己，这就得不偿失了。
是可以的，可以提高肺活量，可以达到美体塑形的效果，可以减肥减脂，可以使得身材越来越好，可以锻炼肌肉。
当然可以了。坚持练瑜伽可以减肥，可以瘦身，可以塑形，可以促进血液循环，可以美容养颜。
可以的。瑜伽对身体非常的好，可以有效的减肥，也可以达到塑形的效果。
二、瘦身，美容
连续吃三天的红苹果，每月重复一次，几个月后就会瘦下来，已经好多人试过了。用鸡蛋内的那层膜帖在脸上可减小毛孔
三、怎样快速瘦身美体？
为了追求美丽与健康，越来越多的朋友开始选择减肥，但是市场种类繁多，琳琅满目的减肥产品让你迷失方向。轻则减肥无效越减越重。导致你对减肥彻底失去信心，严重者，一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害，让你痛不欲生，面对市场上琳琅满目。大肆宣传的减肥产品，你该如何选择？为了避免以上问题的发生，让你选择放心
有一种叫果瘦减肥的产品的可以参考一下
他们的QQ【545 （ 362 ） 622】
四、怎样在减肥的同时又美容
三餐用苹果代替,中餐和晚餐可再加一杯蜂蜜水.如出现头晕或感到饿的话,可食用蜂蜜缓解.量力而行啊!
五、健康美体瘦身
给你一个合理控制饮食的方法：合理安排早餐，早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既营养有低热量的食物，既为身体补充营养，又没有摄入太多的热量；中午可以多吃些，一位下午还有很长时间要工作，还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了：晚上就不要吃得太多， 晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物，减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。最后是减肥药牛奶荷叶胶囊这个减肥效果很好并且没副作用吃着放心就是有点贵努力吧楼主，祝你减肥早日成功！！
六、有什么瘦身、美容的小窍门吗？
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。