一、蔬菜在烹饪时，怎样营养损失少？
1、先洗后切，水溶性维生素容易流失，切的越细小，切口越多，流失的越多。
2、加热时间短，蔬菜生吃都可以，所以简单烹饪，加热时间短才能减少流失，热锅冷油大火快炒比较健康的烹饪方式，如果是水煮的话，等水开再下菜，减少加热的时间。
3、做好了尽快吃，长时间放置亚硝酸盐会随着时间不断增加，营养也会流失的越多。
二、烹饪和营养专业学什么？
烹饪和营养专业通常会涵盖以下内容：
1. 基础厨艺技能：包括切菜、炒菜、烹煮、烘焙、制作各种菜品和饮品等基础技能。
2. 营养学知识：学习人体所需的各种营养素、饮食营养及膳食结构、食品与健康等方面的知识。
3. 食品科学知识：学习食品的基本化学成分、食品加工技术、食品贮藏、餐饮管理等知识。
4. 食品安全知识：学习对食品进行安全性评估、食品添加剂、食品卫生等知识。
5. 餐饮管理知识：学习餐饮企业的经营管理、成本管理、菜单设计与营销、服务流程管理、管理理念等方面的知识。
6. 创意营养和烹饪：学习将烹饪技巧与营养学知识相结合，创造出健康美味的创意菜品。
总之，烹饪和营养专业旨在培养学生的厨艺技能、营养学、食品科学、餐饮管理、食品安全等方面的知识和能力，使其成为烹饪和营养领域的专业人才。
三、烹饪和储存过程中，蔬菜营养流失，流失到哪儿去了？
您好，蔬菜在烹饪和储存过程中，营养素变少了，一方面是流失，另一方面是被破坏掉了。营养素是不会随着水蒸气挥发掉的。
流失： 蔬菜在切、洗、储存的过程中，表皮有破损，部分汁液流走了，一部分营养素就随着这些汁液流走了。在烹饪过程中，部分营养素流到汤汁里了，蔬菜中也就少了这部分营养素。如果是用蔬菜煮的清汤，像题主说的那样，把汤喝掉是可以的，但如果是炒蔬菜，汤汁里就有油脂，盐分，酱料，这样就不适合喝了。 蔬菜采用先洗后切的方式可以避免一部分营养素的流失。
破坏： 光，热，酸，碱，氧化等会破坏一部分营养素，例如高温会破坏维生素C， 可以用急火快炒的方式来缩短加热时间，减少维生素C的损失；煮豆子时放点碱能让豆子快点煮烂，但碱会破坏豆类里的维生素B，所以我们不要放碱，先把豆子浸泡半天就容易煮烂了。
为了尽可能的保全蔬菜中的营养素，我们可以采用：每次少量购买，缩短储存时间，先洗后切，急活快炒，现做现吃，避免反复加热等方式。 但这些方式只能尽可能保全大部分的营养素，除了生吃其它的方式都不能保全100%的营养素。 放宽心，只要我们用的是正确的烹饪方式，流失的营养素就是很小一部分，不用在意，每天多吃点蔬菜就补回来了。
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本答案来自「瘦咖」营养师。
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四、蔬菜最营养的烹饪方式是怎样的？
生吃或凉拌，因为当你把菜加热炒好煮熟的时候里面的维C就已经蒸发流失了。当然蔬菜生吃时候要注意有一股涩味的菜不适合生吃。因为这种菜没有完全成熟，里面含有大量的奎宁。这种菜只能加热，焯水。比如我知道的香椿，豆角，西兰花，波菜等。
五、如何在烹饪蔬菜的同时保证营养不流失？
1、蒸。蒸熟的食物，其原有的分子结构破坏较少，保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。从美味的角度讲，蒸保持了菜肴的原汁原味，带出食物天然朴素的新鲜味道。蒸为无油烹调，温度平稳（保持在100°）蒸的烂，比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化，对肠胃系统非常好，如食品原料中富含油脂(如肉类等)，还会随着蒸汽的温润逐渐把多余的油脂开释出来，减低油腻度。。这种烹饪方式适合各类生理需求的人群，因其对食物中营养素的破坏极低，人体摄入吸收营养素的比例都非常高。例如：蒸南瓜，清蒸鱼，粉蒸肉，蒸茄子。
2、煮。是将处理好的原料放入足量汤水，用不同的加热时间进行加热，待原料成熟时，即可出锅的技法。煮的方法能让食材里面的营养物质释放出来，使其最大化保留，减少烹饪时食材有害物质的产生。让食物变得透烂，容易消化。谷类、豆类、肉类食物适合煮制。例如：八宝粥，绿豆汤，水煮肉，水煮鱼等。
3、凉拌。是一种冷菜制作的烹饪方法，把生的原料或晾凉的熟料切成小型的丝、条、片、丁、块等形状后，再加上各种调味料拌和成菜即可。这种做法适合于蔬菜和一些肉类，它很大程度上保留了食材的原始成分，并且调料和用量都可以得到很好的控制。凉拌菜里面都会有醋、蒜蓉、一些辣椒，这样的做法不仅少油少盐，醋能生津开胃，蒜不仅能杀菌还能防止一系列血液病，有具有抗癌的作用。但这种烹饪方式，需要注意卫生，生熟案板要分开，以免沾上细菌污染食物。 例如：凉拌海带，凉拌金针菇，拍黄瓜，西兰花拌木耳。
4、白灼。用煮开的水或汤，将生的食物烫熟，称之为灼。制作方法是先以葱白姜片放锅里面干炒，倒入少许白酒，再加入适量清水，等水滚后，下入食材烫熟，最后调制一碗酱汁，占着烫好的食物吃。这种烹饪方法少油少盐，口味清新，保持了食物大部分原有的营养素。例如：白灼虾，白灼生菜，白灼芥菜。（还有四点，字数不够，打扰了。）
六、速冻蔬菜烹饪方法？
炒速冻的蔬菜一定不要事先解冻，而要冻着就入锅，大火爆炒（若有冰的碎块可以先捡出，可以减少锅中的水分），见水分炒到比较少且有点干锅的状态时再加盐、蒜片、姜丝等继续翻炒，然后添水再焖至熟烂后，加入酱油、糖（少许）、鸡精翻炒均匀即可出锅。
1）炒速冻蔬菜不可事先解冻。出锅时要加点糖，可解除速冻蔬菜的速冻味道。
2）若觉得速冻蔬菜不够干净，也可先进行焯水，再炒制。
七、烹饪工艺与营养和西式烹饪有什么区别？
烹饪工艺与营养和西餐工艺都是与烹饪相关的专业，但它们的学习内容和就业方向有所不同。
1. 学习内容：烹饪工艺与营养专业主要学习烹饪原料学、中国烹饪概论、烹饪器具及设备、烹饪工艺学、烹饪基本功、食品营养学、烹饪卫生与安全学等课程。西餐工艺专业则着重学习西餐文化、各国西餐的历史起源、西餐菜品的起源、制作工艺、酒水认识、西餐特有的原料及配料、注意事项以及摆盘装饰等。
2. 就业方向：烹饪工艺与营养专业的学生在掌握了一定的烹饪技能后，可以从事中式烹饪、营养指导等方面的工作。而西餐工艺专业的学生则可以从事西餐制作、西餐厅管理等方面的工作。根据个人的兴趣爱好和职业规划，你可以选择适合自己的专业。如果你对中式烹饪和营养指导感兴趣，那么可以选择烹饪工艺与营养专业；如果你对西餐制作和西餐厅管理感兴趣，那么可以选择西餐工艺专业。此外，如果你有了一定的英语基础，选择西餐工艺专业可能更有优势。无论你选择哪个专业，都需要努力学习和实践，不断提升自己的烹饪技能和综合素质。
八、黄油烹饪温度？
黄油最高温度在250到270摄氏度。
黄油又叫乳脂、白脱油，是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。黄油与奶油的最大区别在于成分，黄油的脂肪含量更高。优质黄油色泽浅黄，质地均匀、细腻，切面无水分渗出，气味芬芳。主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。
九、蔬菜和水果的营养区别？
水果与蔬菜的营养区别是：
1.水果里面含的花碳水化合物是比较多的，蔬菜属于是低热量的食物。
2.营养不一样，蔬菜里面含有非常丰富的维生素c，水果里面含有非常丰富的矿物质。宝宝正在长身体的时候，一定要合理的搭配膳食，保证营养的多元化，不要过于单一。
十、儿童营养蔬菜？
关于儿童的营养蔬菜是哪些的问题，应该吃些胡萝卜，里面有胡萝卜素，还有菠菜，菠菜里面的提子多，还有山药，山药里的蛋白质高，土豆，地瓜等等都是对儿童身体成长有益处的蔬菜。