一、健身运动背景音乐？
Linda Sundblad的《Lose you》
Lady GaGa：《Poker Face》
Flo Rida：《Low》
慢摇舞曲：皇冠一刻钟英文舞曲：《Club开场》
白智英：《像中枪一样》（伤感）
莎曼珊·曼芭：《Always Come Back To Your Love》
Jay Sean：《Maybe》
林肯公园：《remember the name》
泰勒·斯威夫特：《Love Story》
Se7en:《啦啦啦》
二、此健身视频背景音乐是什么？
三首
Spaz Out
War Is My Density
Quiet背景音乐加Eric Thomas的speech：TGIM SEASON 4 EPISODE 1 - ACCEPT THE CHALLENGE——
http://www.youtube.com/watch?v=oAutSAy54GM推荐个应用，SoundHound
三、健身房健身时如何选择重量？
1. 选择适当的重量是非常重要的，既不能太轻也不能太重。2. 如果重量太轻，那么肌肉无法得到足够的刺激，无法有效地增长。如果重量太重，那么容易造成肌肉拉伤或者其他损伤，对身体健康也不利。3. 选择重量时，应该根据自己的实际情况来确定。一般来说，每组重量应该让你在8-12次的重复动作中感到有些吃力，但不至于无法完成。如果你可以轻松地完成12次以上的动作，那么就需要增加重量。反之，如果你无法完成8次动作，那么就需要减少重量。此外，不同的训练部位和不同的训练目的也需要选择不同的重量。
四、健身时穿什么裤子？
建议穿骑行裤或长款的运动裤。大家都知道，在健身房健身，时间长了一定会大量流汗，所以穿骑行裤或者长款运动裤都会较方便，汗不会粘到腿上。
五、健身时怎样练肩？
1、弹力带：可以使用弹力带进行肩部肌肉的锻炼，能够增强肩部肌肉的力量，一般使用弹力带进行抗阻力训练，每日完成20-30分钟即可。
2、哑铃、杠铃：如果有一定的肩部肌肉力量基础，也可以使用哑铃飞鸟或者杠铃上举，均可以使肩部肌肉得到显著性的锻炼，使肩部力量和强度得到锻炼。
还可以先做小重量侧平举20×5，让三角肌充分激活，然后开始哑铃推肩，选择合适自己的重量做重量递增8-10组，再用杠铃推15-20次，组数5-8力竭为止，然后开始做单侧的侧平举，交替每边8-10组，最后做龙门架绳索面拉，选择合适的重量，8-10组结束训练。
六、健身时可以喝茶吗？
当然可以喝茶。健身期间身体消耗大量水分，必须要及时补充。矿泉水、茶、功能性饮料都可以，不要一次喝很多，水分要慢慢补充。
七、褚时健身高多少？
没有褚时健身高多少资料。
褚时健（1928年1月23日-2019年3月5日），出生于云南省玉溪市，云南红塔集团有限公司和玉溪红塔烟草（集团）有限责任公司原董事长，褚橙创始人，先后经历两次成功的创业人生，被誉为中国烟草大王、中国橙王，他是中国最具争议性的企业家之一。
1949年参加云南武装边纵游击队。1979年任玉溪卷烟厂厂长。1995年任云南红塔集团和玉溪红塔烟草集团有限责任公司董事长。
褚时健成功将红塔山打造成中国名牌香烟，使玉溪卷烟厂成为亚洲第一、世界前列的现代化大型烟草企业。1990年，褚时健被授予全国优秀企业家终身荣誉奖“金球奖”。1994年，褚时健被评为全国“十大改革风云人物”。
2019年3月5日，褚时健在云南玉溪逝世，享年91岁。
八、健身时喝什么饮料？
最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。
一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。
这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
九、健身时穿什么鞋子？
如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的，在夏天可以不穿。
十、适合跳健身操的动感背景音乐有哪些？
动感光波！biu心跳加速
哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia开个玩笑
要论什么歌最适合跳健身操，当然是本草纲目啦 ( 'ω' ) (｢･ω･)｢嘿
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