一、古筝一级到十级考级曲？
古筝考级曲目一级：
传统曲目：《凤翔歌》、《穿花蜂》、《老六板》、《龙船调》、《浪淘沙》、《十杯酒》
创作曲目：《小猫钓鱼》、《虞美人》、《卖报歌》、《拔萝卜》、《小饼干之舞》、《在北京的金山上》
演奏提示及要求：
①初步掌握正确的演奏姿势、手型和基本指法的弹奏方法（熟记各指法的代表符号）。
②掌握基本的节奏型，用指规律以及简单的左右手配合的小乐曲。
③能够熟练的演奏考试所规定的传统曲目及创作或改编的曲目。
古筝考级曲目二级：
传统曲目：《上楼》、《小鸟朝凤》、《一点红》、《开扇窗》、《银纽丝》、《小开手》
创作曲目：《紫竹调》、《挤牛奶》、《三条腿的老鼠》、《放马山歌》、《小小螺丝帽》、《金蛇狂舞》
演奏提示及要求：
①弹奏方法、手型、基本指法进一步熟练和提高，同时应加强四点、双手轮抹及左手按变音等技法的训练。
②演奏中必须注重手指的灵活性的训练，尤其要强调大指小关节的运用，并应加强左手弹奏方面的练习。
③在风格性曲目的学习上，应着重注意培养起良好的民间音乐特有的音高概念，并尽可能多的哼唱乐曲，从中感受它们鲜明的地方风味。
古筝考级曲目三级：
传统曲目：《三十三板》、《灯月交辉》、《一点金》、《西厢词》、《剪靛花》、《天下同》
创作曲目：《纺织忙》、《小斑鸠》、《旱天雷》、《都有一颗红亮的心》、《红河谷》、《洋娃娃与小熊跳舞》
演奏提示及要求：
①在进一步巩固前两级要求的前提下，注意出音的音质、弹性及手指的独立性。
②初步掌握遥指（包括短摇）、轮指的正确弹奏要领。
③加强4/7音准的训练，同时要强调校音能力的培养。
古筝考级曲目四级：
传统曲目：《渔舟唱晚》、《风摆翠竹》、《小飞舞》、《倒骑驴》、《锦上花》、《妆台秋思》
创作曲目：《浏阳河》、《延边之歌》、《春苗》、《剪羊毛》、《八月桂花遍地开》、《渔光曲》
演奏提示及要求：
①掌握琶音、分解和弦技法的正确弹奏要领，注意音色、音量、速度的统一，强调手指的独立性和重心转换以及重心转换时自然过渡的训练；遥指技法的练习应注意腕部的松弛、点的均匀以及音色的统一。
②加强各种节奏（大、小切分节奏以及含有三十二分音符的节奏等）和速度方面的练习。
③加强视奏能力的提高和训练，演奏上要有一定的音乐表现力。
古筝考级曲目五级：
传统曲目：《高山流水》，《河南八板》、《莺啭黄鹂》、《秋思曲》、《昭君怨》、《小霓裳曲》
创作曲目：《山丹丹花开红艳艳》、《故乡的亲人》、《采蘑菇的小姑娘》、《香山射鼓》、《洞庭新歌》、《辽南情》
演奏提示及要求：
①进一步提高基本功，同时加强遥指演奏的歌唱性、快四点演奏的速度、左右手分指弹奏的独立性及各种组合指法弹奏的熟练程度等技术方面的训练。
②演奏传统乐曲，应初步掌握各流派风格、指法、演奏的特点；演奏创作或者改变乐曲，应注意两手配合的协调性及音色、音量的平衡。
③乐曲演奏时必须按乐谱所提示的速度、力度、音色变化及情绪要求去做，并强调演奏的完整性及音乐的表现力。
古筝考级曲目六级：
传统曲目：《花流水（河南）》，《云庆》、《出水莲》、《大八板》、《苏武思乡》、《梅花三弄》
创作曲目：《丰收锣鼓》、《泼水》、《四季调》、《畲山茶歌》、《闹元宵》、《樱花》
演奏提示及要求：
①加强各种音色变化、控制力的训练，并进行一些特殊定弦乐曲的练习。
②学习各流派传统乐曲时，要重点强调左手韵味的特点，并加以练习，掌握其规律；演奏上必须按照其指法特点，如山东筝曲应运用大指小关节托劈，河南筝曲应运用大指大关节托劈、八度弹奏应用剔托指法等，最终目的是希望更准确地表达其风格特点及掌握多种演奏技法。
③演奏中应强调力度与银色的对比、演奏的投入及较好的音乐表现力。做到强而不燥、轻而不虚、快而不赶、慢而不拖。
古筝考级曲目七级：
传统曲目：《寒鸦戏水》、《汉宫秋月》、《蕉窗夜雨》、《打雁》、《山坡羊》
创作曲目：《战台风》、《秦桑曲》、《彝族舞曲》、《雪山春晓》、《春潮》、《月夜情歌》、《幸福渠水到俺村》
演奏提示及要求：
①进一步提高各类遥指（短摇、长摇、扫摇、八度摇、多弦摇等）、快四点、快速分支弹奏、琶音等综合技法及双手配合的演奏能力。
②传统乐曲要求在掌握风格特点上准确、到位；创作或改编乐曲要求技术娴熟、演奏完整。
③演奏中强调乐句、乐段的划分；气口掌握的分寸；音乐层次的安排；气息的通顺及自如运用。处理好全曲音乐语句关系及表现方式。
古筝考级曲目八级：
传统曲目：《将军令》、《思凡》、《崖山哀》、《陈杏元落院》、《广陵散》
创作曲目：《蝶恋花》、《茉莉芬芳》、《侗族舞曲》、《伊犁河畔》、《包楞调》、《春到拉萨》、《银河碧波》
演奏提示及要求：
①巩固并熟练掌握各类技巧，加强指力、耐力、爆发力及速度等方面的训练，强调技术的完整性及把握性。
②传统乐曲方面要求较准确地掌握山东、河南、潮州、客家、浙江等各流派代表曲目的技法、风格特点、加花变奏及调性规律等；创作或改编的乐曲方面应注意变化音、临时升降号的掌握及训练，并要求做到演奏熟练，无明显技术故障。
③必须达到乐曲所规定的速度、力度及情绪要求，对音乐的表达要有一定的深度，并努力培养五线谱的视奏能力。
古筝考级曲目九级：
传统曲目：《高山流水》，《四合如意》、《海青拿天鹅》、《陈杏元和番》
创作曲目：《庆丰年》、《铁马吟》、《井冈山上太阳红》、《东海渔歌》、《姜女泪》、《木卡姆散序与舞曲》、《草原英雄小姐妹》、《塔塔尔族舞曲》
演奏提示及要求：
①双手各类技巧更加巩固和熟练运用，快速弹奏时应尽量以最小的动作去完成最快的速度，并提高复调性乐曲的演奏能力。
②掌握传统、创作或改编、移植的经典代表曲目及技巧难度较高的曲目，并进行一些新创作的现代乐曲的学习。
③演奏中处理好左右手之间的主次关系；强调音乐内涵的正确表达，演奏上要有一定的张力，既要讲究音乐表现的细腻与夸张，同时又不能失去音乐本身的朴素与自然。
古筝考级曲目十级：
传统曲目：《月儿高》、《四段锦》、《柳青娘》、《汉江韵》
创作曲目：《林冲夜奔》、《打虎上山》、《钢水奔流》、《春到湘江》、《黔中赋》、《幻想曲》、《花蓝谣》、《秋夜思》
演奏提示及要求：
①通过一定数量、一定难度的各类技巧训练，具备起扎实的基本功和较强的演奏能力，为进一步综合性的提高做必要的准备。
②传统、创作或改编、移植类代表性曲目要进一步学习与积累。
③演奏上要求做到对乐曲音乐风格、音乐形象把握的准确性，具备较强的音乐表现力。
二、永登苦水重点项目？
永登县是中国甘肃省兰州市下辖的一个县，其重点项目主要集中在以下领域：
1.新型工业化项目：涉及先进制造、高端装备、电子信息等领域，包括新型电子元器件、智能制造、新型石英玻璃等。
2.文化旅游项目：涉及景区开发、文化保护、旅游服务等领域，包括石窟寺、绿色避暑度假区、生态旅游区等。
3.能源环保项目：涉及煤炭清洁利用、新能源利用、环保材料生产等领域，包括扩建光伏电站、污水处理厂改造升级等。
4.农业产业化项目：涉及种养业、加工业、销售业等领域，包括核桃基地、早熟鲜果加工厂、绿色食品加工厂等。
5.科技创新项目：涉及技术研发、信息技术、新材料等领域，包括高性能聚合物材料研发、智能化交通管理系统建设等。
具体情况可能随时间推移而变化，请以相应政府部门的最新公告和规划为准。
三、瑜伽教练证怎么考？
随着瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。更是让瑜伽教练市场供不应求。如何考取教练证，下面我们一起来看一下吧。
证书类型
瑜伽资格证书分为两种，一种是官方证书，另一种是普通证书，是由各个较大的瑜伽馆自行发放的。
1、官方证书：该证书需由该联盟认证学校 (RYS) 颁发才有效。取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册。而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书。
2、普通证书：是由各个较大的瑜伽馆自行发放的RYS证书。这类证书虽有一定的含金量，但市场认可度及含金量远不及全美瑜伽联盟颁发的证书，两种证书考试内容也不相同。
报考条件
官方证书
初中级瑜伽师
1、学历：高中或中专以上。
2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。
4、具有体育、体操、舞蹈、医学、营养学、心理学、师范教育类从业经历或相关专业背景的报名者将优先考虑。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。
高级瑜伽师
1、大专以上学历或者已经取得《初级瑜伽师》证书者。
2、取得各类中高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修练瑜伽3年以上、从事瑜伽教学工作1年以上者。
普通证书
1、学历：需要高中或中专以上。
2、需要考生身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质。
3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的。
报名方式
官方证书
1、搜索并登录全国健身瑜伽指导委员会http://www.chinayogasport.org/，点击右下方的报名通道选项。
2、选择页面中的高级教练员报名通道选项。
3、然后选择你要报名考试的时间就可以了。
普通证书
是由各个瑜伽场馆自己的教培项目，完成之后颁发的证书；推荐的机构：比如禅逸瑜伽、梵羽国际瑜伽、FineYoga梵音瑜伽等。
考试内容
初级阶段
理论内容
瑜伽师职业素养、瑜伽概论、瑜伽生理解剖学、瑜伽体位（初级、中级、高级）、瑜伽功法、瑜伽理疗、瑜伽营养等课程。
体位内容
将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。
中级阶段
以瑜伽理论实践为主，体位法为辅。
理论内容
主要考察鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时考试更多样的调息法、收束法、契合法，是否全面了解冥想术。
体位内容
在体位法教授过程中能否以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。
高级阶段
高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。
备考建议
考前培训
去参加一些专业化的培训，有了整个专业的培训之后，后续的一些考试的过程才会变得更有保障，让自己的技术不断的提升。
如何选择学校
1、选择学校，其实主要是看这个老师的资质，报班之前最好和她们沟通一下，了解一下老师的资历。
2、全职学习还是周末学习，建议全职学习，而且尽量不要赶在暑假班，因为暑期人会特别多，老师精力有限。
3、考瑜伽证之前，虽然很多学校都是宣传零基础就可以，但是建议有一定的基础再去学习这个证，因为只有有一定基础才可以做到一些高体位。
工具准备
1、准备好自己的瑜伽垫、辅具、瑜伽服。虽然培训机构都有准备瑜伽垫，辅具，但是我的经验还是用自己的，毕竟瑜伽垫非常重要，自己用自己平常喜欢的、习惯的，习练起来才会特别顺畅。而且瑜伽培训强度会比较大，会出很多汗，用公用的垫子也会存在一些卫生的问题。当然也可以准备铺巾，但是我觉得铺巾的质感没有瑜伽垫好。辅具也是差不多的道理，还是用自己的更习惯一些，也更卫生一些。这些东西平常练习也都是有用到的。
2、准备好本子和笔：本子最好有个分栏，可以左边画体式，右边记口令，这样看起来也很方便；笔最好准备两三个颜色的中性笔，画小人和划重点都是需要的。
考前练习
呼吸调整
1、瑜伽深呼吸是整个瑜伽操系统的基础部分。所有的瑜伽操动作都必须建立在深呼吸的基础上，所以，在考试学习各种瑜伽姿势之前，瑜伽强调有必要先学会瑜伽深呼吸，也就是说，一切动作都必须从深呼吸运动开始。
2、所谓瑜伽深呼吸，就是指集中意识，一口一口地深深地吸进新鲜空气的一种腹式深呼吸。瑜伽说深呼吸是改善身体健康的第一步。
3、与此相反，浅呼吸则是造成许多疾病的重要原因。瑜伽说要是没有适当的新鲜氧气，人们的身体就会变的呆滞、懒散，体内的废物就不能顺利地排泄出去，以致脸黄肌瘦，感到疲倦和不舒服。作为全身指挥部的大脑，比身体其他部分更需要氧气，如果氧气供应不足，大脑就不能进行有效的活动，甚至变得昏沉、迟钝。
4、呼吸是人类的本能活动，但并不是每个人都能用正确的方式来进行呼吸，尤其是年龄越来越大时。瑜伽介绍正确的呼吸方法是：用鼻孔缓缓地深吸气，而后再用鼻孔缓缓地呼气。用鼻孔来呼吸可使空气在到达肺部以前经过鼻腔的过滤而变得湿润、温暖和干净。吐过用憋紧的鼻腔急骤地吸气，然后又用嘴迅速地呼气，那就是一种不正确的呼吸方法。
5、要注意的是，人们如果希望身体各系统有效地起作用，不仅需要恰当地把新鲜空气吸入肺部，而把肺部的二氧化碳尽量呼出也同样重要。肺里如果遗留有废物，就无法填进充足的新鲜氧气。因此，瑜伽强调在练习深呼吸是，既要注意吸气，也要注意呼气。
考前饮食注意
1、瑜伽的体位动作是以人体脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压练习，如果胃部负担过重会在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
2、饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好才是身体的最佳状态。可以在练习前1~2小时食用一些易于消化的流体食物，也可以少吃些水果、蔬菜，喝些牛奶补充能量即可。
证书查询
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