适合气虚体质的运动？

一、适合气虚体质的运动？

气虚体质的运动量不能过大，因气虚本身就不能有大的运动，如有动则气短的病症的，那运动量更是不能大了，以免加重其气虚的症状。可以进行散步的办法运动，这样对于气的消耗量比较小，不至于因运动过大而引起身体的不适，而引起气虚症状加重的现象。

二、气虚体质者如何选择适合的运动？

气虚体质者可以先散步，路程由近到远，散步两个月左右以后，如果无不适，再慢跑，运动量要由小到大，循序渐进，不要一次运动过度。气虚是中医的一种诊断，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

三、个子矮的男生适合穿运动裤嘛？

不管个子的高矮，运动服和运动裤都适合任何身高的男生或者女生穿，但个子矮的男生确实更适合穿运动裤，这样才能掩饰自己的身高不足，并且看着也更阳光，更能彰显个人的魅力。

掩饰身高的不足，也更能带给异性的好感，异性往往就会更关注个人的性格和人品了。

四、3—6厘米的运动鞋适合跑步嘛？

运动最好穿专业的运动鞋，舒适性比较好，保护脚不受伤。

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