游泳运动的运动量？

一、游泳运动的运动量？

游泳的运动量相当大，但每项运动的运动量终究要看你做了多少。

游泳30分钟消耗的卡路里是518卡，而跑步60分钟所消耗的卡路里只有352卡。

二、长期游泳多久算健康？

长期游泳30分钟-1小时算健康。原因是：游泳是一项高效的全身运动，能够锻炼心肺耐力和肌肉力量，有益于身体健康。但是游泳时间过长也会对身体造成负担，如过度耗水和过度疲劳等。长期游泳对身体健康有很多好处，如增加心肺耐力及肌肉力量，促进血液循环等，但是过长时间的游泳也会对身体造成负面影响。建议逐渐增加游泳时间和强度，并注意适当休息和补水以保持身体健康。

三、游泳2000米多久算快？

第一、游泳姿势。不同的游泳姿势耗费的时间是不同的，比如如果是游自由泳的话，游2000米时间大概需要45分钟，3000米需要60分钟左右。而如果是蛙泳，游2000米大概需要55分钟，3000米大概需要75分钟。

第二、个人体质。有些人身体素质好，游长距离的话体能也能跟的上，游泳时间就会短一些。而还有一些人，身体比较虚，游长距离的话会觉得游的累，体力跟不上，需要花费的时间也多一些。

四、每天游泳多少米为标准运动量？

每天游泳专业的1000米，业余的200到500米。

五、健身房游泳的套路？

【套路一】转卡的时候，他们说这是年卡，送的两年不能转。

之前办卡他们和你说，这个是三年的卡，你转的时候很核算，按一个月100转，你还能赚。现在呢，健身房说合同上写的是一年卡，送的不能转。

【套路二】游泳池没在合同里，不算违规！

我们冲着游泳池办的卡，今年1月健身房开门。问他们什么时候有游泳池，他们回复今年6月。6月了没有泳池，他们说7月，然后现在10月了他们回复，不知道什么时候有[微笑]。我们要求退卡，他们说不行。在强求下他们要按去一次收费58元退卡。去了60次就不能退了？

太极他们真的是一流的。

【套路三】拨打12315投诉，一点都不怕。

之前我们和健身房说我们会打12315投诉，他们回复了一句：随便！

然后我们就去打电话了。回复是，合同里没有写有游泳池，他们不能干预。而且合同里还有一句话，健身房不承担任何口头承诺。游泳池是口头承诺。他们不认！12315说他们老板厉害，这个合同保护了他们，我们签了这个合同他们也不能出面处理。想要处理去法院。

锅消费者背谁让我们签合同的！

【套路四】泳池没有，就推出低价卡。

现在有了1080一年卡。理由是这个不包含游泳池，所以没有比创始价格低？

【套路五】办开的人，嫌麻烦不会去起诉。

是的平头老板姓，还是法盲。真的不会去投诉。而且海还是个体，财力，经历都不能抗衡一个健身房。所以健身房任意嚣张！

对于这个卡，我是没有任何办法了。去起诉，真的麻烦。他们钻法律的漏洞。我无可奈卡呀。只能吃一堑长一智。和大家奉献咯

六、初学者游泳憋气多久算正常？

去游泳馆游泳，一般普通的人，包括初学者，能憋气30—40秒左右，就说明肺活量不错了。经常参加游泳锻炼的人还有达到50—60秒的，那就更好了。一般30秒就算是正常的了。如果水下有压力，憋气时间还会长一些。因此建议，去游泳的时候，尽量不要像在陆地上那样呼吸，比如游几下动作，呼吸一次，这样时间长了，肺活量就会更好，更健康。

七、健身房游泳池多久换一次水？

健身房游泳池的水都是一个月要进行一次更换，酒店每天都有专业管理游泳池水的员工对游泳池的水质量进行测试，通过泳池水质量测试试纸来测试水中的酸碱度和余氯值，并每天都会投放药物进行游泳池清洁。每月都会将游泳池里面的水进行一次彻底更换并进行全面清洁。

八、健身房游泳贵还是游泳馆贵？

健身房游泳不如游泳馆贵。首先说明健身房游泳就是健身房里设有游泳馆，这种配套都不是特别标准，健身房里各种健身器械占据着很大一部分空间，所以游泳馆一般都是不太标准，这种配置办年卡比较便宜。

而专业游泳馆是按照游泳馆的要求和标准来了建设和运营，运营成本高，所以比较贵。

九、狗刨式算会游泳吗？

不会狗刨，不算会游泳，没错，必须会狗刨才算会游泳！！不是抬杠！如果你只会蛙泳，从一开始就学的蛙泳，两年不游泳，你就可能忘了，而且忘了就是完全浮不起来！只会蛙泳规范动作，没有“泳感”，突然抽筋，突然要单手抓东西，都可能会沉底。 狗刨也就是要做到随便什么不规范动作，都能能浮起来，想省力气，想游泳快继续学各种泳姿。 “游泳学会又忘了”对于会狗刨的人是不可思议的！！

十、游泳半小时1000米运动量够吗？

看对于什么年纪的人来说了。60岁以上的人这个运动量还是很够了

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