秋季养生秋季如何养生?

求职招聘网 2023-10-20 20:50 编辑:admin 229阅读

一、秋季养生秋季如何养生?

秋季养生可以参照以下五点进行调养:

1、养肺为要

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。

2、少辛增酸

秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃得过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

3、宜多吃粥

初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

4、宜补汤汁

秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。

5、宜多吃鱼

秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉。鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。

参考资料来源:

人民网-秋季养生话饮食

二、秋季广州美食?

秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来,吃蟹最好的时节又要来了。每到微凉的秋天,虽然广州只有初夏、盛夏、夏末和冬天,但是并不影响食货们满脑子如何临幸鲜盖百味的大闸蟹。

不过一个秋天都吃一种味道的蟹,难免有点单调乏味,于是乎,今天推荐整整十种调戏大闸蟹的食法,让你完全可以摆出一个蟹宴,征服全世界。

1|清蒸大闸蟹

成隆行

地址:庙前直街31号(近农行)

正所谓九月团脐十月尖,说的就是九月是吃母蟹最佳季节。成隆行已经是50多年的老字号了,也是广州最出名的大闸蟹专营户之一,招牌当然是吃原汁原味的清蒸大闸蟹啦,这是大多数人最推崇的食法。趁大闸蟹生龙活虎之时,翻肚放入锅内隔水清蒸,吃时蘸点姜醋汁,佐以花雕酒,脂香鲜美。选用的东太湖产大闸蟹肉质鲜甜,有弹性,蟹黄非常足,比较脂滑。吃的时候还可以配上一碗白米饭,加点醋、黄酒调配的酱料,战歌响起,大口大口的享用醇香的蟹膏拌饭吧。

2|避风塘炒蟹

喜记香港避风塘炒螃蟹

地址:机场北岗贝路68号速8酒店1楼

香港的避风塘炒蟹脍炙人口,其中“喜记”则以炒辣蟹而驰名全港,并且迅速把这一道菜炒得火红热辣影响全广东。喜记避风塘炒螃蟹的精髓是那蒜蓉的独特风味,甘口焦香,脆而不糊,蒜香和辣味、豉味结合,达到一种特殊口味的平衡;与越南空运的上等肉蟹爆炒后香气四溢,让人食指大动。吃起来蟹块香辣,味道浓郁,配合蟹沙成就了传颂数十年的“喜记的味道”。

3|香辣蟹

陆小凤

地址:较场西路地王广场1007铺

香辣蟹是属于川菜菜系,说到广州川菜的代表之一就是陆小凤了,这个听名字就是江湖气息非常浓郁的餐厅。话说陆小凤除了比较出名的独门炮制酸菜鱼之外,另一款招牌作就是香辣蟹。陆小凤的香辣蟹是肉蟹,块头比较大,严重怀疑是海蟹,蟹壳处理的非常脆,老人都可以咬碎,而且配上熟悉的川菜秘方调配酱料,香、辣、脆,吃完满满一锅完全没压力。

4|黄油蟹

渔民新村

地址:大石镇番禺大道北8号

渔民新村重头戏除了各式海鲜之外当然是“黄油蟹”,揭开蟹盖之后膏香四泄,蟹盖填满黄油,一勺子下去甘香棉化,每一只蟹脚都有黄油包裹。蟹内除了甘香的蟹膏和鲜甜的蟹肉外,还能吃得出花雕酒的香气,食材虽然很简单,一点点调料提鲜去腥的点缀之后,完全吃得出食材本身的鲜味。

5|秘制醉蟹钳

烧虾师(猎人坊店)

地址:猎德大道猎人坊内10栋

秘制醉蟹钳是潮汕地区当地名不经传的一种小海蟹,这种蟹壳薄易入味,最合适生腌,由于精华都集中在蟹钳上,所以这道菜只取蟹钳。烧虾师的秘制醉蟹钳约拇指大小,蟹壳薄脆,轻轻一咬便碎开了,哧溜一口,首先是有些花雕酒香的清甜,蟹肉清凉滑爽,质感有点像果冻,然后细细品味之后香辣开始出来了,整体来说非常特别。

6|虾蟹粥

旺记潮汕砂锅粥

地址:员村二横路142号

潮汕地区对蟹情有独钟的吃法就是煲粥,一锅热腾腾的虾蟹粥无论什么时候都可以让潮汕人吃到家乡的味道。推荐旺记潮汕砂锅粥,这家店已经开了十多年,已经成为附近街坊宵夜打卡必去的地点了。粥底的海鲜不仅仅新鲜,而且用料很足,大大只的虾,螃蟹还可以看到有蟹膏,粥的颗粒分明,粥液粘稠但是不米糊,吃起来除了鲜甜之外还是鲜甜,这才是一锅正宗的潮汕砂锅粥。

7|鸡煲蟹

艇上人家

地址:广州大道南桂田南约大街23号

艇上人家看名字就知道是主打“疍家菜”,疍民即水上居民,传说广州第一家鸡煲蟹就是这家独创的,而且“最架势”的就是还拿了美食节特金奖。艇上人家的鸡用的是龙门胡须鸡,鸡肉弹牙够味,连鸡胸肉都不会“柴口”。用爆炒过的肉蟹放在鸡锅里一起焖,肉蟹的鲜甜完全渗透进鸡肉之中,爆炒的毛蟹可以让鸡肉更加提鲜,层次更加丰富,微凉的秋天吃上一锅鲜味的十足的鸡煲蟹,实在不能再幸福了。

8|芝士黄金酱蟹宝

极尚迷鲤

地址:体育东路160号平安大厦3楼

除了常见的中餐吃蟹的方法,西方料理对于螃蟹这种他们认为“奇怪的食物”就有开创性的食法:芝士焗。将满满的蟹肉和蟹膏放进蟹盖里面,铺上一层芝士焗,和传统的西式料理做法相似,但是毕竟用料是蟹肉,一种无论怎么做都好吃的食材,满满一口下去,比吃芝士焗海鲜饭更加过瘾。

9|咖喱皇炒蟹

广州蕉叶(世贸店)

地址:环市东路371号世界贸易中心6楼

相信很多人也喜欢充满异国风味的炒蟹,推荐一个充满东南亚风味的咖喱皇炒蟹。红色肥硕的大膏蟹被黄金的汤汁装扮得香艳动人,膏蟹和咖喱皇的浓郁香味交融在一起,香气袭人,只是闻到这个香味就已经开始流口水了。咖喱皇炒蟹的精华就在它的职业,黄金的咖喱粉、淡奶、鱼露、椰浆,加上爆炒后的青红柿子椒,揉合了膏蟹的鲜味,肉质肥美多汁,口感浓郁,“吃麻麻香”,这就是广州蕉叶的招牌菜——咖喱皇炒蟹。

10|铁架炒大肉蟹

侯斯顿海鲜主题餐吧

地址:阅江中路珠江琶醍啤酒文化创意艺术区B09号

侯斯顿海鲜主题餐吧的招牌是铁架炒大肉蟹,用的是帝王蟹,外表相当豪放和霸气。帝王蟹炒得火候十足,上台就闻到辣辣的香味,有点像避风塘的做法。二话不说就抡起一只蟹钳,剥皮拆骨敲开肉就放入口,蒜辣味道完全渗进每一分的蟹肉,虽然是香辣口味,但是还能吃的出帝王蟹非常新鲜,“啖啖肉”才是食帝王蟹的正确姿势。

不被时间和社会束缚

幸福地填报肚子时

在那短暂的时间里

他可以随心所欲 变得自由

不被任何人打扰

无需介怀地大快朵颐

这种孤高的行为

正可谓是现代人被平等赋予的

最佳治愈

热爱生活,热爱美食,你就是美食家。

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三、9月份是秋季了吗?是秋季初还是秋季中旬还是秋季末?

  9月份在北温带是秋季了,是秋季初。  秋季是春夏秋冬四季之一。从气象意义上划分,北温带的秋季在8月23日(处暑)~11月20日(小雪);南温带的秋季在2月19日(北半球雨水)~5月21日(北半球小满)。秋季最明显的变化在树木,城市开始清扫大量落叶,山区则涌进不少观赏枫红的游客。

四、秋季如何清洗空调?

进入秋冬季,空调正式进入为期近半年的“轮休期”。休假之前还要做个全面清洁,今天鸟哥分享空调清洗的小窍门。

首先清洗空调之前,拨掉空调的插头防止清洗过程中触电。

然后打开空调上面的盖子,取出里面堆满灰尘的空调过滤网。

接着往空调过滤网上倒一些洗洁精,用百洁布刷一刷,清洗干净就可以了。清洗完的空调过滤网放置在一旁晾干,切勿暴晒。

再准备一瓶花露水,喷晒在抹布上,再用抹布擦拭空调冷凝管上的扇片,上下擦拭,切勿左右擦拭这样容易损坏扇片。同时用抹布擦拭一遍空调的内外壳去除上面的灰尘和污渍。

最后把晾干的空调过滤网装回原来的位置,盖上空调盖子,插上电源就可以了。这样清洗完的空调使用起来又冷风又大。

看完这个生活小窍门,你学会清洗空调了吗?春天到了,夏天还会远吗?赶紧学会这招吧,省心省钱省力呢~

五、中医秋季如何养生?

中医秋季如何养生?

直接去看黄帝内经的“秋三月”

百度“秋三月”,也可

六、秋季怎么穿搭?

初秋伊始,时尚圈又开始兴起了一阵秋季穿搭热潮,“美拉德”穿搭让人眼前一亮。很多姐妹可能不太了解美拉德是什么意思,那简单的来说就是食物从生到熟,表面焦化前后的反应过程就是被称为“美拉德反应”。焦糖布丁、七分熟牛排等等,都能被称为秋天的美拉德。

那么设计师们通过食物的色彩变化演变成了设计素材,将棕色、咖色等大量运用到服饰上,融合成了现在的美拉德风。跟着小chic一起来搭配一款秋日美拉德吧!

01秋日针织搭配

棕色针织上衣搭配深棕色皮短裤,有一种从浅到深的过度感,同色系穿搭也能穿出时尚感,通过叠加不同的棕色展现更多的细节,让整体造型更有秋天的慵懒感。

初秋的温度并不低,可能只有在早晚的温差上会有点差别,所以我们在选择服装时不用太过厚重,棕咖色上衣搭配棕色粗花呢短裙,秒变美拉德小香风,更加有气质优雅。

不同亮明度、饱和度的棕色和卡其色混搭,浅卡其色针织外套搭配棕色休闲裙装,打造时尚休闲感。配饰上选择鸭舌帽和小挎包,将中性单品融入,时髦度upupup!

想要穿出高级感,那在色彩上就不能太过花里胡哨,白色针织衫搭配卡其色针织长裤,套装的设计更有统一性,白色针织领口和袖口处也做了卡其色包边,更加和谐高级,这不就是简单的法式穿搭吗!

02秋日衬衫搭配

宽松长版衬衫很轻松打造出下半身失踪的氛围感穿搭,鞋子可以选择棕色系列的马丁靴或者皮靴,更有秋天的感觉,喜欢中性风的姐妹也可以在配饰上选择深色鸭舌帽或者牛仔帽,再配上一款帅气的斜挎包,都市慵懒风get。

走气质路线的姐妹可以选择衬衫搭配马甲套装的穿搭,但在颜色搭配上要注意层次感,衬衫与马甲西装套装的颜色一定要不同,凸显层次。焦糖色衬衫搭配黑棕色马甲西装,再,抹上复古红唇,职场上的气场女王。

03秋日西服搭配

都市职场女性怎么可能少得了西服穿搭呢,利落剪裁的西服外套搭配白色衬衫和黑色半身裙,三件都是基础且百搭的单品,组合在一起也能轻松实现美拉德风。

如果想要更加正式但又不那么死板的话,可以选择宽松款式的西服套装,内搭白色衬衫,简约而高级,鞋子不要选择皮鞋,选择运动鞋或者板鞋,让整个造型更加随性、松弛。

如果把内搭换成西装马甲,颇有“老钱风”的味道,之前小chic有做过一起老钱风的穿搭,也是以简约、高级、优雅为穿搭特点,简约而不简单,充满高级感。

把西装马甲单拎出来也能穿出时尚感,下身搭配复古牛仔裤,配饰上选择一款棕色手拎包,全身上下就两个颜色,但还是让人觉得整个造型非常亮眼吸睛。

“图片来源于网络,如有侵权请联系删除。”

七、秋季古诗?

马致远《天净沙·秋思》

枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯

王维《山居秋暝》

空山新雨后,天气晚来秋。

明月松间照,清泉石上流。

竹喧归浣女,莲动下渔舟。

随意春芳歇,王孙自可留。

李商隐《夜雨寄北》

君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。

何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时。

八、秋季造句?

每个秋季我们学校都会组织去秋游

九、秋季开花的花卉什么花秋季开花?

开在秋天的花卉有:菊花、桂花、鸡冠花、彼岸花、迷迭香、木芙蓉、木槿、一串红、美女樱、大丽花。如果能在庭院里随便养上几种,那真的是美极了。

十、秋季高考统考和秋季统考区别?

秋季高考统考的成绩是可以参加秋季高校招生的,秋季统考只是教育部门统一出题考试,检测学生的学习情况而已,不能用作高校招生

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