一、孕期营养及体重管理
是的，我也很苦恼，过胖和过瘦都会增加自己和宝宝出现异常情况的风险，可是不希望自己产后成了大胖子啊！
二、【诗丽美科普】减肥平台期不掉称的原因，以及解决方案！
减肥期间到达一定的时候可能有些人会出现体重不下降的情况，我们称之为“减肥平台期”，其实这是一种很正常的表现，这个时候去千万不要轻易放弃减肥，导致减肥平台期的主要原因有以下十点：
1、情绪不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。
2、虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制，但是吃蔬菜和水果也吃得比较多，减肥也很难掉称，不管吃什么食物都要控制在一定的量之内
3、吃得太咸或者太甜都会阻碍身体脂肪代谢的功能，所以在饮食上应该吃的清淡一些，这样才能尽快的让自己掉秤。
4、便秘不掉称 排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。
5、湿气重导致水肿型虚胖，减肥瘦不下来，湿气重身体怕冷就会囤积更多的脂肪，体内垃圾也不容易排出，造成肥胖
6、喝酒、酒的热量是很高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，胃也会被撑大，导致食量增多，所以不掉秤。
7、经期前不掉称 经期前是身体内水储留的一个时期，一般来例假时，只会涨称不会掉秤。
8、不吃不喝不掉秤，对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
9、拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤 拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。
10、脂肪平衡期不掉称，脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。
减肥突然不掉秤怎么办
减肥进入平台期关键的就是继续坚持减肥，甚至可以适当的加大减肥的力度，即使在一段时间内体重不会降下来，但只要度过了平台期减肥就算比较成功了。
1 、刺激代谢法
先恢复饮食，吃一顿大餐，第二天轻断食（主食，水果控制），或者饮食热量先增加200kcal，然后再减少500kcal，或者增加一份主食，再减少两份主食，或者是先增加两份主食，再减少三分主食。
2 、增加活动量
如客户前面没有运动习惯的话，加入运动计划。有运动习惯的更换强度更大的运动种类。如：深蹲，平板撑，或者健身房器械，停滞期一定能轻易突破。
3、饮食结构调整
高碳水低蛋白，高蛋白低碳水交换着吃，碳水以及蛋白质的比例调整一下；
早晚饮食结构比例调整一下，变换一下早餐，晚餐的食物品种。食物新鲜，多样化，变换着吃不同的食物；
食物种类最好限定，白肉类为主，红肉高脂肪不选择，蔬菜选择膳食纤维高的；
油类限量，规定种类，橄榄油，茶籽油等；
变换一下食物的种类，吃平时不经常吃的食物；
改变方案食物的比例，打乱以前早中的比例；
喝水，喝茶，咖啡的刺激，多喝水，水可以促进新陈代谢，也可以排出减肥期间产生的代谢物，咖啡因可以提高代谢，打破平台期魔咒。
三、健康管理师体重干预什么意思？
健康管理师在对人们的健康管理服务过程中，针对不同的群体、个体、年龄、性别等人群，会提出不同的管理方案。
其中，健康管理师对体重超标人群或者个体提出的减重措施就叫体重干预。体重干预的总体原则就是管住嘴，迈开腿。
那什么样的人才需要进行体重的干预呢？在临床诊疗和流行病学调查中，评价是否超重最实用的人体测量学指标是体质指数、腰围和臀围。
大多数究竟表明，体质指数(BMI）是可以较准确反映机体是否超重、肥胖的重要指标。BMI的计算公式如下：
BMI=体重（kg)/身高m2
当BMI小于18.5Kg/m2为体重过低；18.5～23.9kg/m2为体重正常；24～27.9Kg/m2为超重；大于28Kg/m2为肥胖。
因此，健康管理师可以根据BMI的计算结果，判别被管理人员是否需要建立体重干预。
四、医生你好！请问标准体重是怎么换算的？
身高的厘米数减去105。粗略的标准体重=身高（cm）-105，通常计算体重指数（BMI），BMI=体重（kg）／身高（m）的平方。BMI在18.5~24之间，包括18.5，属于正常体重范围；BMI在24~28之间，包括24，属于超重；而BMI大于等于28，就属于肥胖。
五、刘璇代言的十二篮体重管理好不好？
刘璇代言的十二篮主要针对现代社会职业人群在体重管理上的严重失衡问题，提出了体重管理解决方案。方案包括方案包括数据管理系统、移动终端推送系统、营养师服务系统、营养产品系统等矩阵设计；实现可持续的健康管理方式，让中国消费者有系统地管理自已的健康。
。十二篮的体重管理方式是目前业界是新的研究成果，在业内很有名气，它有效避免传统的体重传统“片段式”的弊端，真正实现长效的体重管理，让中国消费者有系统地管理自已的健康。
效果还不错哦！
六、想去小星姐姐那儿应聘体重管理师，福利待遇怎么样
正想去，听说是双休，体重管理师还不要做业绩，就是协助小星姐姐指导减肥，但是对体重管理师的硬性要求挺高的