一、救生员套装
首先把头发扎好，然后用双手把泳帽撑成圆弧形，有横线的部分是在中间，不是前面和后面的分界线，把泳帽的前沿先抵住额头然后由头顶往下戴，在戴的过程中顺便把头发包进去，要是等戴好再塞会比较难。硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽正常都是均码的完全可以舒服的拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会最少，在水里相对来说阻力会减少。
泳帽的作用
1、防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，游泳时手不会缠到头发。
2、戴泳帽之后阻力会变小。
3、泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现，室外游泳时还能起到很好的识别作用。
4、塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有漂液，会伤头发，经常游泳不带塑胶泳帽头发会变黄。
5、冬天能保温，对头部能起很好的保温作用。
二、泳池救生员服装
答：救生圈、救生衣、救生钩、救生椅、救生抛球、救生杆、救生绳。
救生器材必须放置在游泳声的明显位置，并张贴警告牌，告示急救时使用。
场所应设急救室和两个救护台，配备以下救生器材：祭酒板（如脊柱固定板）；急救氧气瓶（氧气发生器）；肢体固定夹板；人工复苏器和携带型人工呼吸面罩；颈部护圈；急救包、箱（各种抢救药品等）；
以上器材应指定专人负责，经常检查保养，更换充实。
救生员必须穿着统一制作的救生员上岗服装，配备急救腰包。急救腰包内配备有一次性橡胶手套、人工呼吸面罩、救生绳、哨子等，并要求经常检查、更新、以确保急救时使用。
三、救生员要穿泳裤吗
遇龙河是中国广东省梅州市的一条著名的风景河流，也是一个受欢迎的游泳胜地。以下是一些遇龙河游泳的攻略：
1. 安全第一：无论您是游泳新手还是有经验的游泳者，安全始终是最重要的。请确保您具备足够的游泳能力，并了解当地水域的安全情况和潜在危险。
2. 穿着合适：选择合适的泳衣或泳装，以确保舒适度和自由度。同时，考虑穿戴防晒衣物、帽子和太阳镜等防护措施，以保护皮肤免受阳光伤害。
3. 水质检查：在游泳之前，请先了解遇龙河水质情况。如果有任何警告或禁止游泳的通知，请务必遵守，并注意当地相关部门发布的公告。
4. 游泳区域选择：根据个人能力和喜好选择适合自己的游泳区域。有些地方可能设有专门供游客游泳的区域，这些区域通常会进行标识或设有救生员。
5. 注意水流和深度：遇龙河的水流可能会有一定强度，尤其是在雨季或洪水期间。请谨慎选择游泳区域，并注意水流的方向和速度。此外，了解水域的深度并确保自己能够安全站立。
6. 随身物品保管：在游泳时，请确保您的贵重物品（如手机、钱包等）妥善保管，最好将其放置在安全的地方或交给可信任的人看管。
7. 注意天气变化：注意天气预报和突发天气变化。如果天气转坏或出现雷暴等危险情况，请尽快离开水域。
8. 尊重当地规定：遵守当地相关规定和条例，不要随意破坏环境或损害他人利益。
请记住，以上只是一些建议，并不能代替实际情况下的判断和决策。在游泳之前，请务必仔细评估自己的能力和条件，并根据实际情况采取相应措施以确保个人安全。
四、救生员要会哪八种泳姿
初级游泳救生员资格证考取步骤：
1. 参加指定培训机构举办的职业技能培训并合格2. 培训后1-2周内参加职业技能鉴定考试3. 考核合格，到职鉴站领取国家职业资格证书4. 到救生协会注册，领取救生员注册证书报名方法：先进行200米不间歇游测试，要求5分钟以内，以至少两种泳姿完成，通过者可以报名参加培训。
五、救生员的衣服是什么颜色
白色的水浸湿之后就透明了，会走光。
尽量穿深色的游泳衣
游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。