1、传播途径入手
作为传染病之一，预防乙肝要注意牙刷、餐具、剃刀等避免与他人共用。由于慢性乙肝引起症状和消化道疾病十分相似，要养成良好的饮食习惯，可以减轻消化道负担，进而避免诱发乙肝病程加重。包括清晨通便、不晚睡、要吃早餐、避免过度服药、避免暴饮暴食等。
2、不吃生食 少用油
爱吃生食，对于肝脏不利，尽量不吃隔夜菜；减少含防腐剂、色素、人工添加剂等食物；乙肝患者同时也是脂肪肝患者的案例不少，而且还会相互影响，乙肝患者在生活中尽量少用油，减少油炸食物。
3、急躁、易怒对肝脏健康不利
不得不提乙肝患者的心态调节问题。若只关心饮食起居，忽视精神状态的调节，比如过度急躁、易怒等，也是导致肝病进程发展的主要原因。
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