我是一名售货员站久了脚后跟疼

一、我是一名售货员站久了脚后跟疼

首先，尽量不皮鞋，穿鞋底厚实些的运动鞋。

其次，可以去医院购买一些硅胶垫（有专门垫在脚后跟的，能够缓解症状）垫在鞋里

售货员、教师都因为长时间站立，是静脉曲张的高发人群，建议你，在班上，不招呼顾客时，经常抬抬脚跟，让脚跟放松一下（最好穿平底鞋，你才能抬起脚后跟，它才能歇歇），别总把重心都放在脚后跟上，可以适当的把重心移到前脚掌一会，让脚后跟休息一下。回家后洗脚，准备两个泡脚桶（注意！我说的是桶，目的是把整个小腿都能浸泡在水里）一桶水热45度，左右，另一桶水凉一些25度左右，再热水里泡10分钟，再在冷水里泡十分钟，能增强腿部静脉血管的弹性，有效的防止静脉曲张的发生

试试吧

二、西餐厅服务员脚的问题。

这个应该是重心偏左脚造成的。注意两脚重心分配均匀点。还有就是长时间站立不动时，尽量把重心放前脚掌，让脚后跟适当休息。

三、本人自己开餐馆当老板又当服务员，长时间下来脚跟到脚踝处肿了很大一块，脚指头也很酥软，脚底按着很痛，

指导意见：

目前宜少走路活动，宜多卧床休息，休息时要抬高患脚，可促进血液循环，加快恢复，而患处可以热敷、红花油按摩，配合伤湿膏外用，可配合伤科接骨片口服。

四、当酒店服务员，怎么缓解脚底痛？

你这样的可以用热水多泡泡的，这样就会好的更快一点！！在一个就是是鞋垫要软！

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