一、2021年眼保健操的正确使用顺序？
第一节按揉攒竹穴 :用双手大拇指分别按在两侧穴位上， 其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，做四个八拍。
第二节 按压晴明穴:用双手食指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，做四个八拍。
第三节 按揉四白穴:用双手食指分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节 按揉太阳穴刮上眼眶:用双手大拇指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松弯曲。随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节 按揉风池穴:用双手食指和中指分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节 揉捏耳垂脚趾抓地:用双手大拇指和食指捏住耳垂正中的眼穴，其余手指自然并拢弯曲，伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
二、新眼保健操的正确步骤是什么？
眼保健操基本步骤（共6节每节4个8拍）
第一节按揉攒竹穴
用大拇指螺纹脉按揉在攒竹穴上，其余手指自然放松，可放在前额上，感到有酸胀感为宜，听音乐的节奏按揉攒竹穴。
第二节按压睛明穴
睛明穴位于鼻骨两旁，用双手食指螺纹脉向上向下按压，其它四指自然握成空拳状。听音乐的节奏按压睛明穴。
第三节按揉四白穴
四白穴在下眼眶，食指和中指放在鼻翼两侧，大拇指托起下巴，然后放下中指，听音乐的节奏按揉四白穴。
第四节按揉太阳穴刮上眼眶
用大拇指螺纹脉按揉太阳穴，食指刮上眼眶，注意音乐的1234按揉太阳穴，5678刮上眼眶。
第五节按揉风池穴
用食指和中指并拢听音乐的节奏按揉风池穴。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地
用双手的大拇指和食指螺纹脉听音乐的节奏揉捏耳垂，脚趾抓地。
三、眼保健操名称顺序？
依次是探天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴。
四、眼操正确做法？
1.左右大拇指罗纹面接上眶角处。四指散开弯曲如弓状，支在前额上。2.以大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。3.大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指按揉。4.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴上下揉。
具体做法：1.左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上。
2.以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
3.大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指在面颊中央按揉。
4.拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，上下揉
五、做眼保健操的步骤？
1 步骤如下：(1) 坐直，双手自然放在腿上，双腿并拢。(2) 闭上眼睛，眼睛向上看，感觉到上眼睑轻轻下压。 (3) 按照节奏，深吸一口气，然后缓慢呼气，同时，眼睛向下看，感觉到下眼睑轻轻上扬。 (4) 重复 5-6 次 上下睁眼运动，然后以做旋转运动。(5) 顺时针旋转5-6次，然后反过来逆时针旋转这样反其道而行使地绕几圈。(6) 然后闭眼放松几秒钟。2 睁眼运动疏通眼部的经络和血管，可以缓解眼部疲劳和预防近视；而旋转运动可以锻炼眼部的调节能力，预防眼部问题。眼保健操每天坚持做可以保持眼部健康。
六、眼保健操正确做法完整版小学？
小学眼保健操正确做法完整版：
1、双手掌心，双手捂眼。
2、双手画半圆，双眼把圆环。
3、双眼上下抬，视线万里看。
4、左右晃动眼，正中视线定。
5、上下抚摩眼，紧闭双眼轻。
6、双眼向上看，眼球转数圈。
7、一眼看钟表，一眼把圆圈。
8、双眼向前看，双眼对远方。
9、双眼睁大瞪，眼球向外转。
10、双眼交叉瞪，上下多转转。
七、眼保健操总共有几步啊？怎么做的？
眼保健操一共四步。第一步揉天英穴，第二步挤按经明穴，第三步揉四白穴，第四步按太阳穴轮刮眼眶
八、眼保健操的顺序？
第一节：按揉攒竹穴
第二节：按压睛明穴
第三节：按揉四白穴
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
第五节：按揉风池穴
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地