一、动物上肢的组成？
肱骨、桡骨、尺骨、手骨：腕骨（手舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨）、掌骨、指骨。
肢骨由上肢带骨和自由上肢骨构成。上肢带骨包括锁骨与肩胛骨。锁骨呈“～”型,架在胸廓前上方,全长可在体表扪到。肩胛骨是三角形的扁骨,位于胸廓的后外侧上方,介于第2~7肋骨之间。自由上肢骨包括肱骨。
二、上肢肌的分群？
肌肉的机能分群如下: （一）上肢肌的机能分群 1．运动肩带的肌群（1）上提肌群：肩胛提肌、斜方肌上部、菱形肌。
（2）下降肌群：胸小肌、前锯肌、胸大肌、背阔肌（间接）。
（3）上回旋肌群：前锯肌、斜方肌上、下部。
（4）下回旋肌群：胸小肌、菱形肌、肩胛提肌。
（5）前伸肌群（外展）：前锯肌、胸小肌。
（6）后缩肌群（内收）：斜方肌、菱形肌。
2．肩关节运动上臂的肌群（1）屈肌群：胸大肌上部、三角肌前部、肱二头肌、喙肱肌。
（2）伸肌群：三角肌后部、背阔肌、大圆肌、肱三头肌长头、三角肌后部。
（3）旋内肌群：胸大肌、三角肌前部、背阔肌、大圆肌。
（4）旋外肌群：小圆肌、冈下肌。
（5）外展肌群：三角肌、冈上肌。
（6）内收肌群：胸大肌、背阔肌、肩胛下肌、冈下肌。
3．肘关节运动前臂的肌群（1）屈肌群：肱肌、肱二头肌、肱桡肌、旋前圆肌。
（2）伸肌群：肱三头肌、肘肌。
（3）旋内肌群：旋前圆肌、旋前方肌。
（4）旋外肌群：旋后肌、肱二头肌。
4．手关节运动手的肌群（略）
（二）下肢肌的机能分群 1．髋关节运动大腿的肌群（1）屈肌群：髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、耻骨肌。
（2）伸肌群：臀大肌、股后肌群、臀中、小肌后部。
（3）旋内肌群：阔筋膜张肌、臀中、小肌前部。
（4）旋外肌群：臀大肌、髂腰肌、梨状肌。
（5）外展肌群：臀中、小肌、阔筋膜张肌。
（6）内收肌群：长收肌、短收肌、耻骨肌。
2．膝关节运动小腿的肌群（1）屈肌群：股二头肌、半膜、半腱肌。
（2）伸肌群：股四头肌。
（3）旋内肌群：缝匠肌、股簿肌、半腱肌。
（4）旋外肌群：股二头肌。
3．足关节运动足的肌群（1）屈足肌群：小腿长屈肌、拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌、腓骨长肌、腓骨短肌。
（2）伸足肌群：胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌。
（三）颈肌的机能分群 1．颈屈肌群斜角肌、头前直肌、头长肌、颈长肌。
2．颈伸肌群斜后肌上部、胸锁乳突肌、爽肌。
3．颈侧屈肌群同侧斜方肌上部、同侧胸锁乳突肌、同侧斜角肌。
4，头旋转肌群对侧胸锁乳突肌、对侧斜方肌上部、同侧颊肌。
（四）躯干肌的机能分群 1．运动脊柱的肌群（下固定）
（1）伸脊柱肌群：竖脊肌、夹肌。
（2）屈脊柱肌群：腹肌（除外腹横肌）、胸锁乳突肌、腰大肌、腰方肌。
（3）躯干回旋肌群：同侧腹内斜肌、对侧腹外斜肌、同侧夹肌、对侧胸锁乳突肌。
（4）躯干侧屈肌群：同侧腹肌（除外腹横肌）、同侧竖脊肌、同侧夹肌、同侧髂腰肌。
2．运动骨盆的肌群（1）骨盆前倾肌群：髂腰肌、股直肌、耻骨肌。
（2）骨盆后倾肌群：臀大肌、股后肌群。
（3）骨盆侧屈肌群：同侧臀中、小肌、同侧臀大肌上部。（4）骨盆旋转肌群：同侧内收肌群、同侧臀中、小肌前部、对侧臀大肌、对侧髂腰肌。如果是为了健身塑像..从美术角度,主要以上身壮硕为主.以上资料希望能有所帮助.
三、上肢酸痛乏力？
上肢酸痛乏力，有可能是缺钾导致，也有可能是普通的肌肉酸痛问题，具体是什么原因要进行检查。如果是单纯的酸痛问题，可以贴一些膏药，帮助缓解。如果是缺钾引起的，我们可以多吃一些含钾量比较高的食物，含钾量高的食物，我们可以吃香蕉，橙子，雪梨。
四、幼儿上肢力量的意义？
2016版《幼儿园工作规程》指出幼儿园的任务是∶贯彻国家的教育方针，按照保育与教育相结合的原则，遵循幼儿身心发展特点和规律，实施德、智、体、美等方面全面发展的教育，促进幼儿身心和谐发展。另外，幼儿园教育的内容是广泛的、启蒙性的，可按照幼儿学习活动的范畴相对划分为健康、语言、社会、科学、艺术等五个方面。不管是从幼儿园的任务来看，还是按照幼儿学习活动的范畴进行划分，保证幼儿身体健康始终是幼儿教育的重中之重，是幼儿全面发展的基础。
近年来，我国青少年体质逐年下降的事实备受社会各界关注，幼儿的体质状况也理应受到更多的关注和重视。幼儿运动的基本技能包括走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等，其中钻、爬、投掷能力的发展要依靠幼儿的上肢力量。《3-6岁儿童学习与发展指南》(以下简称《指南》）指出，健康领域包括身心状况、动作发展以及生活习惯与生活能力三个方面。其中，动作发展目标2指出∶具有一定的力量和耐力。力量又可以分为上肢力量、下肢力量。《指南》中对中班幼儿上肢力量的要求是∶1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右;2能单手将沙包向前投掷4米左右。这两个目标的达成都需要以幼儿上肢力量的发展作为基础。
通过对中班幼儿上肢力量的观察和测试发现︰中班幼儿的上肢力量发展不足，幼儿的投掷和悬垂动作发展还不充分。观察中也发现，中班幼儿的下肢力量好于上肢力量。因此，中班幼儿的上肢力量发展应该受到重视。
五、上肢各部位的名称？
上肢包括上臂和前臂，上臂的肌肉包括前群和后群肌肉，前群的肌肉有肱二头肌、喙肱肌、肱肌，后群有肱三头肌等。前臂肌包绕尺、桡骨，分前后两群，前群有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌及旋前方肌。
而后群的肌肉有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌、旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和示指伸肌。
六、锻炼上肢力量的器材？
以下是常见的上肢力量训练器械：
1. 哑铃：哑铃是非常常见的上肢力量训练器械，可以通过各种动作锻炼肱二头肌、肱三头肌、背部肌肉、肩部等。
2. 杠铃：类似哑铃，杠铃也是一种常见的上肢力量训练器械，可以进行深蹲、卧推、划船等动作来锻炼胸肌、背肌、手臂肌肉等。
3. 引体向上器：引体向上器可以锻炼上臂和背部肌肉，训练难度较大，需要一些基本的力量和体能。
4. 交叉滑轮：交叉滑轮是一种可以锻炼胸肌、三角肌和背部肌肉的器械，可以模拟拉力训练。
5. 胸肌推举机：胸肌推举机可以通过调节角度来锻炼上中下胸肌，训练难度较小，适合初学者。
七、如何锻炼上肢力量？
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
2
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。
3
1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
八、如何康复上肢力量？
身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
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1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。
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1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
九、如何练上肢力量？
要练习上肢力量，可以采取以下几个方法：
重复训练：通过反复练习引起肌肉疲劳，从而增加肌肉量和力量。
体重训练：使用哑铃、杠铃等重量设备进行训练，可以增加上肢肌肉量和力量。
俯卧撑、引体向上等体重训练：这些动作可以锻炼肱三头肌、胸肌等部位的肌肉，从而增加上肢力量。
拉力器、弹力绳等器械训练：使用拉力器、弹力绳等器械进行拉伸和收缩动作，可以增强上肢肌肉的力量和耐力。
运动组合训练：将多个动作组合起来进行训练，可以更全面地锻炼上肢肌肉，提高力量和耐力。
十、上肢拉筋的最佳方法？
1）手臂律动拉筋。
动作要领：双脚与肩同宽，双手平举，深呼吸的同时，双手慢慢向上高举贴于耳边边两侧，接着慢慢吐气，将高举的双手交握。每一动作伸展月3-5秒，持续5分钟。
主要作用：伸展手臂肌肉。
舒缓肩颈酸痛感。
放松全身肌肉，消除疲劳。
2
/4
（2）手腕律动拉筋。
动作要领：双脚与肩同宽，双手向前平举，左手拉住右手手指向下弯，手掌心朝前方，再换两边。每一动作伸展月3-5秒，持续5分钟。
主要作用：伸展手腕与手掌关节组织及手臂肌群。
舒缓手部酸痛与松弛僵硬的肌肉。
3
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（3）手臂后扣拉筋。
动作要领：双脚与肩同宽，左手高举向后手肘自然弯曲，右手拉住左手肘向右延伸，再还变。每一动作伸展月3-5秒，持续5分钟。
主要作用：伸展手臂肌肉活化细胞组织，提升微循环。
从手臂到腋下两胁，放松肌肉。
活化腋下淋巴组织提升代谢功能，带动全身气血循环。
4
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（4）平臂律动拉筋。
动作要领：双脚与肩同宽，右手向左侧平举伸直，下半身维持不动，左手肘弯曲勾住，再换边。每一动作伸展月3-5秒，持续5分钟。
主要作用：伸展手臂及背部肌肉，紧实手臂线条。
有助于改善肩膀关节夹挤滑囊炎。
有助于改善五十肩等症状。
注意事项
锻炼之前先进行简单的热身动作。
拉伸的动作幅度需在自己身体可承受的范围内。
锻炼应坚持循序渐进的原则。
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