一、一到万的新年四字词语？
一到十、百、千、万开头的新年祝福成语如下：
1.一帆风顺、二龙戏珠、三阳开泰、四平八稳、五福临门、六六大顺、七星报喜、八面威风、九九回一、十全十美、百尺竿头、千祥云集、万物回春
二、回春医疗保健操66节口诀？
一、抬头向上卷腹六六
身体轻松站立六六
二、右手抓右脚拉弯六六
左手抓左脚拉弯六六
三、双臂向上抬高六六
双膝蹲下放低六六
四、双手贴耳前收六六
双膝贴胸前收六六
五、右腿向右抬起六六
左腿向左抬起六六
六、双臂向前伸展六六
双膝贴胸后收六六
七、右腿向右抬起六六
左腿向左抬起六六
八、双臂向后伸展六六
双膝相交蹲下六六
九、双手抓双脚拉六六
双膝着地立正六六
十、双臂向前伸展六六
双膝向后伸展六六
十一、双臂贴耳后收六六
双膝贴胸前收六六
十二、双腿蹲下再起六六
双膝贴胸后收六六
三、回春操什么时间做最佳？
1 最佳时间为早晨2 因为早晨的新鲜空气和光线有益于身体的新陈代谢和免疫力，同时能够为一天的工作和学习注入活力和精神。3 如果早晨时间不方便，也可以选择在晚上做回春操，但是需要注意避免在睡前进行，以免影响睡眠质量。同时，也需要避免在饭后立即进行，以免影响消化功能。
四、回春医疗保健操坚持多久才有效果？
效果取决于您的健康状况，以及您每天执行的频率和强度。一般而言，如果您每天坚持锻炼，每周至少2-3次，一般在1-2个月内就能看到明显的效果。
五、腰椎间盘突出症能做保健操吗？
腰椎间盘突出症是可以做保健操的，可以有效的加强腰部肌力，可以缓解疼痛的。腰椎间盘突出主要是以保养为主，平常不要弯腰过多，不要干重体力活，平常可以配合做吊单杠运动，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。